منشورات المدونة
المغذيات للجلد والشعر والأظافر
بشرتنا وشعرنا وأظافرنا تنمو باستمرار وتجدد نفسها. هناك حاجة إلى العديد من العناصر الغذائية حتى يحدث هذا. سننظر هنا في الطريقة التي ينمو بها الجلد والشعر والأظافر من أجل فهم...
الأضواء على - توم أوليفر فيتامينات ومعادن
يمكن أن يكون لأوجه القصور في المواد الغذائية تأثير سلبي على العديد من جوانب الصحة البدنية والعقلية. حتى لو تناولنا نظامًا غذائيًا صحيًا ، فقد لا يكون من الممكن الحصول...
تسليط الضوء على أوميغا 3
الدهون أوميغا 3 هي الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs). إنها ضرورية لأن أجسامنا لا يمكنها صنعها ولكنها بحاجة إلى العمل ، مما يعني أنه يتعين علينا الحصول عليها من نظامنا الغذائي...
تسليط الضوء على الكركمين
الكركمين هو مركب نشط موجود في جذر الكركم الذي له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الصيني والأيورفيدا بسبب خصائصه المتعددة التي تعزز الصحة (1). خضع الكركمين لبحث شديد خلال...
6 فوائد أوميغا 3: السبب وراء مكملات أوميغا 3
هل تأخذ ما يكفي من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من نظامك الغذائي وما مدى أهمية ذلك لصحتك؟ انضم إلينا لاكتشاف بعض الفوائد العليا لـ Omega-3.
الأضواء على الجلوكوزامين لآلام المفاصل
معظم الناس ، وخاصة أي شخص يزيد عن 50 عامًا أو أولئك الذين يشاركون في الرياضة ، من المحتمل أن يعانون من آلام مشتركة ، سواء من حين لآخر أو...
تسليط الضوء على MSM
ميثيل سلفونيلميثان (MSM) هو مكمل شائع بشكل متزايد ، وخاصة بين الأشخاص الذين يقومون بالرياضة. أنه يحتوي على الكبريت المطلوب للعديد من الوظائف في الجسم. Sulfur هي واحدة من اللبنات...
الأضواء على الإنزيم - Q10
تشتهر أنزيم Q10 (CoQ10) ، أو يوبيكوينون ، بدوره الرئيسي في إنتاج الطاقة الميتوكوندريا ؛ إنه موجود في أغشية الخلايا وبلازما الدم ويحدث في مستويات عالية بشكل خاص في الكبد...