تسليط الضوء على أوميغا 3

يحتوي Tom Oliver’s Omega 3 Soft Soft على EPA و DHA والفوسفوليبيد والكولين. سنحدد هنا كيف يمكن لهذا الملحق أن يفيد صحتك البدنية والعقلية.

فوائد زيوت أوميغا 3

الدهون أوميغا 3 هي الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs). إنها ضرورية لأن أجسامنا لا يمكنها صنعها ولكنها بحاجة إلى العمل ، مما يعني أنه يتعين علينا الحصول عليها من نظامنا الغذائي أو من المكملات الغذائية. تحتوي زيوت السمك على أشكال مكسورة من الدهون أوميغا 3: EPA و DHA. تحتوي كبسولات Tom Oliver's Herring Roe على نسبة مفيدة تبلغ حوالي 3: 1 DHA إلى EPA. الدهون أوميغا 3 هي المسؤولة عن العديد من الوظائف الخلوية ، مثل الإشارة ، وسيولة غشاء الخلية ، والصيانة الهيكلية. كما أنها تنظم الجهاز العصبي ، وضغط الدم ، وتحمل الجلوكوز ، والعمليات الالتهابية.

إليك ما وجدته الأبحاث حول فوائد مكملات زيت السمك:

• تؤثر الدهون أوميغا 3 على استقلاب العضلات والهيكل العظمي أثناء التمرين والراحة. لديهم نشاط مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة والذي قد يوفر فوائد صحية وتحسين الأداء وخاصة في أولئك الذين يفعلون الرياضة (1).
• غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يمارسون الرياضة من تلف العضلات الناجم عن التمرين (EIMD) مما يؤدي إلى التهاب العضلات وفقدان القوة وجع العضلات وقد يسبب تجنب التمرين اللاحق. قد تقلل مكملات أوميغا 3 من EIMD عبر خصائصها المضادة للالتهابات (2).
• وقد تبين أن المكمل بزيوت السمك يقلل من ضغط الدم والكوليسترول ، وكذلك الحد من الأعراض ذات الصلة مثل الصداع والخفقان لدى البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول (3).
• في حين أن الكوليسترول في الكوليسترول ضروري لنمو الدماغ الطبيعي يرتبط ارتفاع الكوليسترول في الدم بزيادة الإجهاد التأكسدي وتطور السمية العصبية ومرض الزهايمر. من خلال الحد من زيوت السمك في الكوليسترول LDL ، تم العثور على تأثير وقائي على الدماغ (4).
• Herring Roe غنية بالفوسفوليبيد التي ثبت أنها تعمل على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وملف الدهون البلازما للشباب البالغين (5).
• وقد تبين أن الدهون أوميغا 3 تقلل بشكل كبير من الألم في أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام في مفاصلهم (6). قد يكون هذا لأن EPA و DHA تساعد في السيطرة على مسارات الالتهابات (7).

فوائد الفسفوليبيد

الفسفوليبيد هي مكون مهم من أغشية الخلايا. يسمح الفسفوليبيد الجزيئات مثل الأكسجين والمواد المغذية بدخول الخلية ، وتساعد على إفراز السموم من الخلية. فهي متوفرة بيولوجية عالية ويمكن أن تزيد من امتصاص واستخدام المواد الأخرى بما في ذلك الدهون أوميغا 3. يوصى بالاستهلاك المنتظم للفوسفوليبيد لأي شخص يرغب في حماية صحة دماغه وعينه.

فوائد الكولين

الكولين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. جنبا إلى جنب مع فيتامينات B الأخرى التي تدعم الطاقة ، وظائف الدماغ ، صحة الكبد والتمثيل الغذائي. فيما يلي بعض النتائج حول فوائد الكولين:

• الكولين ضروري في السلامة الهيكلية لأغشية الخلايا ولشكل الفوسفوليبيد (8).
• وقد تبين أن مكملات الكولين تطبيع استقلاب الكوليسترول وتحسين وظيفة الكبد (9).
• في الآونة الأخيرة ، تم استخدام مكملات الكولين من قبل الرياضيين والمنافسين التايكوندو والجودو وعامة الناس لفقدان الوزن. البحث يدعم الآثار المفيدة للكولين في تقليل وزن الجسم في البشر دون آثار جانبية سلبية (10،11)

أوميغا 3 زيوت السمك والفوسفوليبيد والكولين قد تحسن ما يلي:

• حالات صحة المفاصل والالتهابات
• التمارين التسبب في تلف العضلات
• صحة القلب والأوعية الدموية
• صحة الدماغ والوظيفة المعرفية
• صحة العين ورؤية
• صحة الرئة
• صحة الجلد
• حساسية الأنسولين والتحكم في السكر في الدم
• طاقة
• صحة الكبد
• التمثيل الغذائي للدهون
• إدارة الوزن

الاستدامة البيئية

مستخلص الكافيار الرنجة في ملحق توم أوليفر أوميغا 3 مشتق من رو من الربيع الربيع الذي اشتعلت قبالة الساحل الغربي للنرويج. يتم دمج الكافيار الرنجة مع زيوت السمك من الأنشوجة والسردين التي اشتعلت قبالة ساحل بيرو وشيلي. توفر كبسولات الهلام الناعمة ، المصنوعة من جيلاتين السمك ، الفوسفوليبيد الغني في DHA و EPA والكولين.

نحن ملتزمون بمصادر المكونات المستدامة لمنتجاتنا. يتم استخراج زيت الكافيار الرنجة أوميغا 3 من مصايد الأسماك المعتمدة من MSC وهو زيت السمك المعتمد من أصدقاء Sea. نظرًا لأن ROE Herring يتم استخراجها من مخزون الأسماك الذي تم حصاده بالفعل ، لا توجد انبعاثات إضافية ناتجة عن عمليات الأسطول ، مما يجعله منتجًا صديقًا للبيئة.

المكملات الغذائية الأخرى في النطاق التي تكمل زيوت أوميغا 3 تشمل فيتامين (د) مع K2 والزنك والكركمين والجلوكوزامين.