الأضواء على الجلوكوزامين لآلام المفاصل

معظم الناس ، وخاصة أي شخص يزيد عن 50 عامًا أو أولئك الذين يشاركون في الرياضة ، من المحتمل أن يعانون من آلام مشتركة ، سواء من حين لآخر أو باستمرار. يمكن أن يكون هذا علامة على البلى والتي قد تؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام إذا تركت دون علاج. هشاشة العظام هو مرض المفصل بأكمله ، ومع ذلك ، فإن أحد الأنسجة الأكثر تضررا هو الغضروف. يتكون الغضروف من جليكوزامينوغليكان والبروتوجليكان والكولاجين والإيلاستين. إنه يوفر حشوة واقية للمفاصل التي ليست صلبة مثل العظام ولكنها أقل مرونة من العضلات. قد تنحرف الغضروف الذي يغطي العظام وارتدى في النهاية تمامًا ، مما يؤدي إلى فرك العظام ضد العظام داخل المفصل ، مما يؤدي إلى الألم والالتهابات والحركة المنخفضة.

العلاج الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل والتهاب المفاصل هو مع الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين. ومع ذلك ، فإن الاستخدام على المدى الطويل لا يحل المشكلة ويحمل الآثار الجانبية.

لقد أظهرت العديد من الدراسات السريرية أن إدارة بعض العناصر الغذائية تؤدي إلى انخفاض فعال في آلام المفاصل وأعراض العظام ، مع احتمال أقل لآثار جانبية ضارة.

الجلوكوزامين وصحة المفاصل

يتم تصنيع الجلوكوزامين في كل أنسجة بشرية تقريبًا وهو أكثر وفرة في الأنسجة الضامة والغضاريف. مع تقدمنا ​​في التآكل القديم يعني أن هناك حاجة إلى المزيد من المواد الخام للمفاصل والهياكل المحيطة. بالإضافة إلى ذلك ، قد ينخفض ​​إنتاج الجلوكوزامين مع تقدم العمر.

الجلوكوزامين له آثار مواتية على الغضروف من خلال آليات مختلفة:

• الجلوكوزامين له تأثير محفز على تخليق الغضاريف (1).
• يحتوي الجلوكوزامين على آثار مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تمنع تنكس الغضروف (1،2).
• وقد تبين أن الجلوكوزامين يخفف من الألم والإعاقة في أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة (3،4).
• يتم تغيير دوران العظام ، والبنية ، والتمعدن بشكل كبير في هشاشة العظام. العلاج مع الجلوكوزامين قد يخفف من هذه التغييرات (5).

تساعد هذه الآليات على تأخير تطور تنكس الغضروف وقد تساعد في تجديد بنية المفصل ، مما يؤدي إلى انخفاض الألم والتورم وزيادة التنقل. إن قلة الجلوكوزامين سيحد من قدرة الجسم على صنع الغضروف. مكملات مع الجلوكوزامين قد تتغلب على عنق الزجاجة (1).

لتلخيص العلاج على المدى الطويل مع الجلوكوزامين:

• يقلل من الألم
• يحسن وظيفة وتنقل المفصل
• يقلل من تطور هشاشة العظام
• يقلل من خطر استبدال المفصل يصبح ضروريًا (1).

في معظم التجارب ، تم استخدام جرعات 1500 ملغ/يوم ؛ كانت هذه الجرعة آمنة مثل الدواء الوهمي وتم تحملها بشكل أفضل من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (1).

فيتامين سي

نادراً ما تعمل العناصر الغذائية بمفردها وغالبًا ما يعزز فيتامين C من الآثار المفيدة للمواد الغذائية الأخرى. هناك العديد من الأسباب لتكملة فيتامين C إلى جانب الجلوكوزامين ، على سبيل المثال:

• يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وقد يقلل من فقدان البروتيوغليكان.
• يرتبط تناول فيتامين C بانخفاض خطر فقدان الغضاريف والتهاب المفاصل ، وربما من خلال الحد من الإجهاد التأكسدي ودوره في تكوين الكولاجين.
• قد يقلل فيتامين C من استخدام مسكنات الألم ويحسن نوعية الحياة.

يعد فيتامين C آمنًا وفعالًا لاستخدامه مع العناصر الغذائية الأخرى لتخفيف الألم الحاد والمزمن وفي الوقاية من هشاشة العظام (6).

المكملات الغذائية الأخرى التي قد تكون مفيدة لآلام المفاصل تشمل فيتامين D توم أوليفر مع K2 والمغنيسيوم والزنك والكركمين الكامل وأوميغا 3.

غلوكوزامين توم أوليفر مع فيتامين ج

يتم الحصول على العديد من مكملات الجلوكوزامين القياسية من قذائف القشريات ، وبالتالي ليست مناسبة للنباتيين أو النباتيين ، أو أولئك الذين لديهم حساسية المحار. يتم اشتقاق Glucosamine HCL من Tom Oliver Nutrition من مصدر مستدام قائم على الذرة مما يجعله مناسبًا للنباتيين والنباتيين ، وكذلك أي شخص يتجنب المحار.

تمتزج هيدروكوريد الجلوكوزامين التابع لشركة Tom Oliver Nutrition مع فيتامين C مما يعزز الآثار المفيدة.

مراجع

1. int j rheumatol. 2011 ؛ 2011: 969012. آثار الجلوكوزامين وكبريتات الغرينتين على استقلاب الغضاريف في الزراعة العضوية: التوقعات على شركاء المغذيات الآخرين وخاصة الأحماض الدهنية أوميغا 3. يورج جيروش.
2. العمود الفقري J. Sep-Oct 2007 ؛ 7 (5): 601-8. يغير الجلوكوزامين حمض الهيدروكلوريك إنتاج وسطاء الالتهابات بواسطة خلايا القرص الفقرية الفقرية في المختبر. والش AJL وآخرون.
3. J Pharmacol Pharmacother. 2012 يناير ؛ 3 (1): 48-54. دراسة مقارنة عشوائية لسلامة وفعالية الإفراج الفوري Glucosamine HCL و Glucosamine HCL الصيغة المستدامة في علاج هشاشة العظام في الركبة: دليل على دراسة المفهوم. Kulkarni C et al.
4. كلين الفترات الشيخوخة. 2007 ؛ 2 (4): 599-604. هيدروكلوريد الجلوكوزامين لعلاج أعراض هشاشة العظام. فوكس با ، ستيفنز م.
5. التهاب المفاصل. 2007 مايو ؛ 56 (5): 1537-48. آثار هيدروكلوريد الجلوكوزامين على عظم العظم تحت الغضروف في نموذج حيوان من هشاشة العظام. وانغ SX et al.
6. int j mol sci. 2021 ديسمبر ؛ 22 (23): 12920. النهج الغذائي لالتهاب المفاصل المزمن: من البحوث الجزيئية إلى الأدلة السريرية. Colletti A ، Cicero AFG.