I post del blog
Il potere della proteina
La proteina è uno dei 3 macronutrienti, insieme a grassi e carboidrati. Una funzione chiave della proteina è la riparazione e il mantenimento dei tessuti corporei tra cui muscoli, organi,...
Supporta il tuo sistema immunitario
Quando siamo malati, i sintomi che sperimentiamo sono spesso prodotti dal sistema immunitario in risposta a un'infezione o una lesione. Fanno parte del processo di guarigione del corpo e sono...
Capodanno, nuovo te con Tom Oliver Nutrition
I festeggiamenti sono finiti e gennaio è alle porte. Anche se può sembrare che il mondo che ci circonda sia dormiente, in realtà non è così. Ci sono molti nuovi...
Suggerimenti migliori per evitare il blues invernale
Per alcune persone i giorni più brevi e le temperature più fredde dei mesi invernali portano il blu invernale. Per alcune persone questo è più grave e i giorni più...
Buon inverno
L'inverno può essere un momento di bellezza scintillante ed eterea; Una mattina gelida, una ragnatela splendente, la silhouette di un albero contro l'orizzonte. È un momento in cui il mondo...
Spotlight sulla vitamina E
La vitamina E è il termine collettivo dato a un gruppo di composti solubili in grasso scoperto per la prima volta nel 1922. Questi composti hanno attività antiossidanti distinte e...
La tua guida alla vitamina D
Negli ultimi due decenni, i test per misurare i livelli di vitamina D sono diventati alcuni dei più frequentemente ordinati dai laboratori. Ciò è dovuto alla maggiore consapevolezza degli effetti...
Prenditi cura delle articolazioni e delle ossa
Le ossa forniscono stabilità e forza al corpo, supportano i muscoli e proteggono gli organi interni. Le ossa aiutano con tutti i movimenti e hanno un effetto importante sulle prestazioni...