Entradas de blog
La importancia de la proteína
La palabra proteína proviene de la palabra griega proteos, lo que significa primaria. Esto indica su importancia. La proteína es un nutriente vital que tiene muchos roles críticos en el...
A veces menos es más - valores de referencia nutricionales
Cuando se trata de nutrientes, muchas personas pueden estar familiarizadas con el término RDA, o la cantidad diaria recomendada. Sin embargo, en 2014 se cambió al valor de referencia de...
Sustentabilidad
Una forma efectiva de reducir su huella de carbono es reducir la cantidad de productos animales que come y para consumir más alimentos vegetales. Un estudio de 2018 encontró que...
Ir a nueces para mantequilla de maní
Además de ser un sabroso bocadillo en cualquier momento del día, la evidencia sugiere que los cacahuetes y la mantequilla de maní tienen efectos beneficiosos en muchos aspectos de la...
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El principal genetista recomienda la vitamina D.
Como señaló Jones, los niños de hoy pasan aún menos tiempo fuera que los niños hace solo 10 años. Esto se debe en gran parte al encanto de teléfonos y...
Cómo aumentar los beneficios de la cúrcuma.
La cúrcuma es una especia que ha sido reconocida durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales. Durante los últimos años, ha recibido interés tanto del mundo médico como de los...
Mantener los músculos y huesos sanos mayores de 50 años.
Las necesidades nutricionales cambian con el tiempo y alrededor de los 50 años, su cuerpo necesita más de ciertos nutrientes para promover la buena salud. Los músculos pueden deteriorarse y...