Se sei spesso stanco, potresti avere un sistema immunitario debole. È tempo di prendere in considerazione l'assunzione di vitamine di immunità. Scopri come possono avvantaggiarti ora.
La risposta breve è sì, Le vitamine dell'immunità possono aumentare il sistema immunitario.
Tuttavia, sapere cosa possono fare queste vitamine magiche è solo la punta dell'iceberg: devi sapere come Lo fanno.
Abbiamo tutte le conoscenze di cui hai bisogno per aiutarti nel tuo viaggio verso la vita più sana.
Oggi guarderemo:
Prima di immergerci nelle profondità delle vitamine dell'immunità, diamo una breve occhiata all'importanza di avere un sistema immunitario sano e dei modi in cui puoi identificarne uno malsano.
Come mai?
Semplicemente perché sapere questo ti aiuterà a capire quando è il momento di prendere integratori come Magnesio e Omega 3.
Un sistema immunitario sano può combattere batteri, virus, agenti patogeni, infezioni, malattie e corpi estranei.
In altre parole, un sistema immunitario sano ti impedisce di ammalarti.
Tuttavia, come fai a sapere se il tuo sistema immunitario è malsano e ha bisogno di più vitamine o integratori?
Devi cercare i seguenti segni:
Se vivi con uno (o più) di questi sintomi, è una buona indicazione che è tempo di iniziare a prendere integratori di vitamina di immunità.
Si noti che gli integratori di vitamina di immunità non dovrebbero essere considerati una sostituzione dei pasti. Un buon pasto è ancora essenziale per mantenere una dieta sana e ricca di nutrienti.
Ora, diamo un'occhiata più da vicino a quali sono le vitamine dell'immunità.
Le vitamine dell'immunità sono nutrienti che non solo aiutano il metabolismo e la funzione cellulare di base, ma aiutano anche il sistema immunitario.
In altre parole, Sono composti organici di cui il tuo corpo ha bisogno.
Ora, come senza dubbio già sai, ottieni vitamine e nutrienti dal cibo. Tuttavia, ogni vitamina serve una funzione diversa nel tuo corpo.
Ecco un breve elenco delle vitamine più famose e del loro ruolo nel tuo corpo:
In particolare, le seguenti vitamine sono ottime per il tuo sistema immunitario:
Ognuna di queste vitamine di immunità essenziale si trova negli alimenti e negli oli. La tabella seguente mostra gli alimenti ricchi in queste vitamine a potenziamento immunitario:
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Vitamina B6 |
Vitamina E. |
Vitamina C |
Omega 3 |
Magnesio |
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● Ceci ● Pollame ● Tonno ● Salmone ● Fegato di manzo |
● Peanuts/burro di arachidi ● Olio di semi di girasole ● peperoni rossi ● Avocado ● Asparago |
● Fragole ● Pomodori. ● cavoletti di Bruxelles ● Broccoli ● Bell Peppers, |
● Pescare ● Noci ● Olio di semi di soia ● Semi di chia ● Semi di lino |
● Cioccolato fondente ● Tofu. ● Cereali integrali ● Banane ● Verdure a foglia |
Tuttavia, a volte questi alimenti e oli potrebbero non essere sufficienti per mantenere alti le riserve di vitamina.
Se ritieni di mangiare abbastanza di questi alimenti, ma stai ancora vivendo i sintomi che abbiamo discusso sopra, allora forse è tempo di considerare i nostri integratori di potenziamento della vitamina premium.
Questo è esattamente quello che ha fatto Justin:
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Diamo un'occhiata a come funzionano questi potenti integratori.
I nostri integratori alimentari sono piccoli baccelli in gel pieno di ingredienti sani. Vendiamo tutti i tipi, ma oggi ci concentreremo sui nostri integratori con proprietà immunitarie:MagnesioeOmega 3.
Le nostre capsule di magnesio possono aiutare in:
Lo fanno attraverso un ingrediente chiave:Taurate di magnesio da 600 mg,che è un mix di magnesio e taurina.
La taurina, abbastanza semplicemente, è un aminoacido. Aiuta con:
Quindi, mescola la taurina con il magnesio e ti ottieni il massimo ingrediente per una buona salute cardiovascolare.Una buona salute cardiovascolare, a sua volta, fa bene al sistema immunitario.
Ecco cosa ha detto PMC:
“Il cuore e il sistema immunitario sono sistemi altamente integrati trasversali attraverso citochine, ormoni e neurotrasmettitori. Il loro equilibrio può essere modificato da numerosi fattori di stress fisici o psicologici che portano all'inizio dell'infiammazione, della disfunzione endoteliale e del danno tissutale. " [3]
Ora, tutto ciò che devi fare per ottenere questi eccellenti benefici è prendere una capsula al giorno, idealmente al momento del pasto. Le nostre capsule sono adatte a vegetariani e vegani, liberi da conservanti artificiali e facili da deglutire.
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I nostri integratori omega-3, come il magnesio, sono ottimi per la salute cardiovascolare. Tuttavia, aiutano anche:
Allora, come funzionano questi integratori?
Queste pillole gel contengono:
Attraverso questi, i nostri integratori Omega-3 forniranno al tuo corpo:
Ognuno di questi è acido grasso. Ora, a differenza degli aminoacidi di magnesio, questi acidi sono i mattoni del grasso nel tuo corpo.
Quindi, perché gli acidi grassi sono essenziali? Ecco cosa ha da dire Harvard:
“Sono parte integrante delle membrane cellulari in tutto il corpo e influenzano la funzione dei recettori cellulari in queste membrane. Forniscono il punto di partenza per produrre ormoni che regolano la coagulazione del sangue, la contrazione e il rilassamento delle pareti dell'arteria e dell'infiammazione. " [4]
Come il nostro integratore di magnesio, tutto ciò di cui hai bisogno è una capsula al giorno durante i pasti per sperimentare gli incredibili effetti del nostro caviale di aringhe Omega-3.
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Riferimenti:
[1] https://connect.uclahealth.org/2021/03/19/want-to-boost-immunity-look-to-the-gut
[2] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1024/taurine
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7439936
[4] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat
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