I 10 benefici per la salute della curcumina

The 10 Health Benefits of Curcumin

PRESE PRESENTE spesso l'infiammazione in termini di ferita, come una caviglia slogata o giunture gonfie come si vedono nell'artrite - ma sapevi che l'infiammazione cronica è presente anche in condizioni di salute come malattia intestinale irritabile (IBS), alzheimer, rigidità cronica, Eczema , Asma, sindrome da stanchezza cronica (CFS) ... Lo chiami, probabilmente coinvolge l'infiammazione. Riduci l'infiammazione e stai bene nel modo di guarire il tuo corpo. La curcuma è stata utilizzata per migliaia di anni, sia come cibo che come medicina. La curcumina è il principale ingrediente attivo in curcuma. Ha potenti effetti antinfiammatori e ha proprietà antiossidanti molto forti, che possono aiutare molte condizioni di salute diverse.

 

1. La curcuma contiene composti attivi con potenti proprietà medicinali - chiamata curcumina.

Questi composti sono chiamati curcuminoidi, il più importante di cui è la curcumina.

La curcumina è il principale ingrediente attivo in curcuma. Ha potenti effetti antinfiammatori ed è un antiossidante molto forte. Tuttavia, il contenuto di curcumina della curcuma trovato nel rack spezia non è così alto ... è circa lo 0,1% - quindi è necessario assicurarsi di utilizzare la migliore qualità, che si trova generalmente in integratori di buona qualità che contengono circa 95-98 % Curcuminoidi. Sfortunatamente, la curcumina è scarsamente assorbita nel flusso sanguigno. Cerca un integratore in curcuma che contiene la bioperina, una sostanza naturale che migliora l'assorbimento della curcumina del 2000%.

 

2. La curcumina è un antinfiammatorio naturale

L'infiammazione è incredibilmente importante. Aiuta il corpo a combattere gli invasori stranieri e ha anche un ruolo nella riparazione dei danni. Senza infiammazione, patogeni come i batteri potrebbero facilmente prendere in consegna i nostri corpi e ucciderci. Sebbene l'infiammazione acuta (a breve termine) sia vantaggiosa, può diventare un problema importante quando è cronico (a lungo termine) e implementato in modo improprio contro i tessuti propri del corpo. (1) Ora è creduto che l'infiammazione cronica e di basso livello svolga un ruolo importante in quasi tutte le malattie croniche, occidentali. Ciò include malattie cardiache, cancro, sindrome metabolica, condizioni di alzheimer e varie condizioni degenerative in particolare quelle che riguardano il sistema muscoloscheletrico come l'osteoartrosi, la malattia degenerativa congiunta, l'artrite reumatoide, la fibromialgia, le sindromi eccessive (ad es. Tendinite, latite), ceppi muscolari e persino il dolore alla schiena inferiore . Tutto ciò che può aiutare a combattere l'infiammazione cronica è di potenziale importanza nel prevenire e persino nel trattamento di queste malattie e fortunatamente per noi risulta che la curcumina è fortemente antinfiammatoria. (2, 3, 4).

 

3. Aumenta drasticamente la capacità antiossidante del corpo

Si ritiene che il danno ossidativo sia uno dei meccanismi dietro l'invecchiamento e molte malattie. Coinvolge i radicali liberi, che causano danni al tessuto nei nostri corpi.

 

La curcumina avviene un potente antiossidante in grado di neutralizzare i radicali liberi a causa della sua struttura chimica. (5). La curcumina fornisce alti livelli di protezione antiossidante - 13 volte superiore ai mirtilli

 

4. La curcumina porta a vari miglioramenti che possono ridurre il rischio di malattie cardiache

La malattia del cuore è il più grande assassino del mondo. È stato studiato per molti decenni e ricercatori hanno imparato molto sul perché succede. Si scopre che la malattia cardiaca è incredibilmente complicata e ci sono varie cose che ne contribuiscono. La curcumina può aiutare a invertire molti passaggi nel processo di malattie cardiache. Forse il principale vantaggio della curcumina quando si tratta di malattie cardiache, sta migliorando la funzione dell'endotelio, che è la fodera dei vasi sanguigni. È noto che la disfunzione endoteliale è un importante pilota di malattie cardiache e coinvolge un'incapacità dell'endotelio per regolare la pressione sanguigna, la coagulazione del sangue e vari altri fattori. Diversi studi suggeriscono che la curcumina porta a miglioramenti nella funzione endoteliale, ma la curcumina riduce anche l'infiammazione e l'ossidazione che sono anche importanti nelle malattie cardiache. (6, 7)

 

5. Può essa aiuta a prevenire il cancro?

Il cancro è una malattia terribile, caratterizzata da una crescita incontrollata di cellule. Ci sono molte diverse forme di cancro, ma hanno diversi punti in comune, alcuni dei quali sembrano essere colpiti da supplementazione di curcumina. I ricercatori hanno studiato la curcumina come erba utile nel trattamento del cancro. Può influenzare la crescita del cancro, lo sviluppo e la diffusione a livello molecolare e ha dimostrato che può contribuire a ridurre l'angiogenesi (crescita di nuovi vasi sanguigni nei tumori), metastasi (diffusione del cancro), oltre a contribuire alla morte delle cellule cancerose. (8)

 

6. curcumina può essere utile nel ridurre il rischio di malattie cerebrali

È interessante notare che la curcumina può aumentare i livelli cerebrali di Brain-Derived neurotropo Factor (BDNF), un tipo di ormone della crescita che funzioni nel cervello. Molti disturbi cerebrali comuni sono stati collegati alla diminuzione dei livelli di questo ormone. Questo può essere efficace nel ritardare, o addirittura invertire, molte malattie cerebrali e diminuzioni legate all'età nella funzione del cervello e potrebbe anche contribuire a migliorare la vostra memoria.

 

La malattia di Alzheimer è la più comune malattia neurodegenerativa in tutto il mondo e una delle principali cause di demenza. Ci può essere una buona notizia all'orizzonte, perché la curcumina ha dimostrato di attraversare la barriera emato-encefalica. E 'noto che l'infiammazione e danno ossidativo svolgono un ruolo nella malattia di Alzheimer. Come sappiamo, la curcumina ha effetti benefici su entrambi e una caratteristica fondamentale della malattia di Alzheimer è un accumulo di grovigli di proteine ​​chiamati placche amiloidi. Si pensa che la curcumina può aiutare a chiarire queste placche. (9, 10, 11)

 

7. Pazienti con artrite rispondono molto bene alla supplementazione curcumina

L'artrite è un problema comune nei paesi occidentali. Ci sono diversi tipi, ma la maggior parte coinvolgere una sorta di infiammazione delle articolazioni. Dato che la curcumina è un potente anti-infiammatorio, ha senso che potrebbe aiutare con l'artrite. (12, 13)

 

8. proprietà anti-microbiche

Curcuma è stato anche trovato per avere una potente attività antimicrobica contro batteri, funghi e virus compresi Candida albicans e anche giardia inibendo la crescita parassita e la loro capacità di bastone di mucosa di rivestimento (14)

 

9. La curcumina può essere efficace per una serie di disturbi gastrointestinali

La curcumina ha potenti proprietà anti-infiammatorie che aiutano tutti gli aspetti di malattie infiammatorie che colpiscono l'intestino tra cui la malattia diverticolare, dell'intestino irritabile (IBS), malattie infiammatorie intestinali - (Crohn, colite ulcerosa), dispepsia - (bruciore di stomaco, nausea, eruttazione) e peptica ulcera perché aiuta ad aumentare la produzione di muco e protegge il rivestimento dello stomaco. Anche se la sindrome del colon irritabile non ha infiammazione curcuma ha proprietà carminative che allevia la flatulenza e lenisce spasmo intestinale e dolore rilassando i muscoli intestinali e sfinteri. (15, 16)

 

10. Grande digerente e del fegato tonico

Tradizionalmente utilizzato per funzione di supporto del fegato e problemi digestivi fin dai tempi antichi, perché aiuta il flusso biliare aumento dalla cistifellea nell'intestino che è essenziale per la ripartizione dei grassi alimentari. Si migliora anche la disintossicazione del fegato sostenendo fase 2 disintossicazione nel fegato e migliorare la produzione e l'attività della glutatione; un potente antiossidante. (17)

 

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