Spotlight On - Multi -Vitamins e minerali di Tom Oliver

Le carenze nutrizionali possono avere un effetto negativo su molti aspetti della salute fisica e mentale. Anche se mangiamo una dieta sana, potrebbe non essere possibile ottenere quantità sufficienti di tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno per una salute ottimale. Per la maggior parte di noi è difficile sapere quali nutrienti specifici abbiamo bisogno di più e anche se lo facessimo, prendere tutti i nutrienti individualmente sarebbe ingombrante e costoso. Assumere un multivitaminico e un minerale è una buona polizza assicurativa contro le carenze nutrizionali e i sintomi successivi. Gli integratori multitaminici e minerali maschili e donne di Tom Oliver sono appositamente progettati per soddisfare le tue esigenze in tutte le fasi della vita.

Carenza di micronutrienti nei giovani

Uno studio che ha valutato l'assunzione di micronutrienti di persone di età compresa tra 18 e 25 anni ha scoperto che c'era una diffusa necessità di aumentare l'assunzione di micronutrienti per soddisfare l'assunzione di nutrienti di riferimento e garantire una salute ottimale (1).

Micronutrienti per la fertilità

Quando si tratta di fertilità, non è mai troppo presto per iniziare a prendere un multi-vitaminico e un minerale. Ad esempio, le carenze di pre-gravidanza in calcio, acido folico, magnesio, potassio e vitamina E aumentano il rischio di diabete gestazionale (2).

Le carenze di micronutrienti nelle donne sono esacerbate durante la gravidanza a causa delle esigenze del feto in via di sviluppo. I dati provenienti da studi randomizzati suggeriscono che la supplementazione materna multi-vitaminica e minerale riduce il rischio di basso peso alla nascita e nascite pretermine, oltre a migliorare potenzialmente altri risultati sanitari (3,4).

Multi-vitamine e minerali e oltre 50 anni

La popolazione globale sta invecchiando con molti anziani che soffrono di malnutrizione legata all'età, comprese le carenze di micronutrienti. Un'assunzione di nutrienti adeguata è fondamentale per le persone per vivere una vita sana e indipendente mentre invecchiano e per ridurre il rischio di complicanze delle malattie (5,6). La ricerca rileva che le persone anziane tendono ad essere carenti di zinco, selenio, ferro, iodio e rame (7).

La sarcopenia è una perdita di muscolo legata all'età, ridotta forza muscolare e prestazioni fisiche più scarse. I minerali tra cui magnesio, selenio e calcio mostrano la promessa nel ridurre questo effetto comune dell'invecchiamento (8).

La buona notizia è quella mUlti-vitamin e uso minerale nelle persone di età superiore ai 50 anni è associato a una minore prevalenza di carenze di quasi tutti i micronutrienti esaminati (9,10).

Bisogni nutrizionali di vegani, vegetariani e diete limitate

Negli ultimi dieci anni molte persone hanno ridotto l'assunzione di carne rossa per buone ragioni per la salute e l'ambiente. Ciò può aumentare il rischio di determinate carenze nutrizionali tra cui iodio, ferro, zinco, vitamina D e B12. Tutti questi possono essere trovati nei multi-nutrienti di Tom Oliver per uomini e donne.

Nutrizione e sistema immunitario

Il ruolo che la nutrizione svolge nel sostenere il sistema immunitario è consolidato. Un sacco di dati mostrano che le vitamine A, B6, B12, C, D, E e folati, oligoelementi, tra cui zinco, ferro, selenio, magnesio e rame e gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA svolgono ruoli importanti nel sostenere il sistema immunitario. L'assunzione e lo stato inadeguati di questi nutrienti sono diffusi portando a una diminuzione della resistenza alle infezioni. I ricercatori concludono che l'integrazione con micronutrienti e acidi grassi omega-3 è una strategia sicura, efficace e a basso costo per aiutare a sostenere la funzione immunitaria (11,12).

Phytonutrients in Multi Multi di Tom Oliver

Lycopene - Il cancro alla prostata è una malattia comune negli invecchiamenti ed è la quinta causa di decessi legati al cancro in tutto il mondo. Gli studi suggeriscono che un maggiore consumo di licopene riduce significativamente il rischio di cancro alla prostata (13,14). Questo è il motivo per cui Multi for Men di Tom Oliver contiene licopene.

Nettles - Le ortiche sono ricche di composti che riducono la glicemia e la pressione sanguigna, oltre a avere proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e di abbassamento del colesterolo (15,16,17,18). Le nette hanno anche effetti anti-proliferativi e apoptotici su diversi tipi di cancro (19) e supportano la salute della prostata (20).

Phytonutrients in Multi Multi di Tom Oliver

Tè verde - La ricerca mostra che il tè verde, in combinazione con una dieta sana ed esercizio fisico, migliora gli indici di obesità, tra cui l'abbassamento dell'indice di massa corporea e della circonferenza della vita (21).

Il tè verde è considerato potenzialmente efficace nel trattamento della sindrome ovarica policistica, della resistenza all'insulino e del diabete di tipo II (22).

Il tè verde è ricco di polifenoli che hanno dimostrato di proteggere la pelle dal fotoageing (causato dall'esposizione alla luce solare) e per ridurre l'iperpigmentazione della pelle (23).

Rosmarino - L'acido rosmarinico dal rosmarino, ha dimostrato di prevenire i disturbi metabolici associati alla carenza di estrogeni che sono comuni nelle donne post-menopausa, tra cui la riduzione del colesterolo e dei trigliceridi (24).

Inoltre, l'acido rosmarinico può prevenire alcune alterazioni del tessuto cerebrale presenti nella malattia di Alzheimer (25).

Le multi vitamine e i minerali di Tom Oliver Nutrition possono supportare:

• Produzione di energia
• Il sistema immunitario
• Salute cardiovascolare
• Fertilità
• Salute del cervello
• Salute delle ossa
• Quelli a diete limitate per motivi di salute o etici
• Le persone anziane che desiderano mantenere la salute e l'indipendenza
• I giovani che desiderano sostenere la salute fisica e mentale

Riferimenti

1. Salute pubblica. 2019 febbraio; 167: 70-77. Inadeguatezze di assunzione di micronutrienti in peso normale e giovani adulti in sovrappeso di età compresa tra 18 e 25 anni: uno studio trasversale. Farhat G et al.
2. Nutr Res. 2019 febbraio; 62: 32-40. L'adeguatezza del micronutriente dietetico pre-gravidanza è associata a un minor rischio di sviluppare il diabete gestazionale nelle donne australiane. Looman M et al.
3. Lancet Glob Health. 2017 novembre; 5 (11): E1090-E1100. Modificatori dell'effetto della supplementazione di micronutrienti multipli materni su parto morto, esiti di nascita e mortalità infantile: una meta-analisi dei dati dei singoli pazienti da 17 studi randomizzati nei paesi a basso e medio reddito. Smith Er et al.
4. Cochrane Database Syst Rev. 2019 14 marzo; 3 (3): CD004905. Supplementazione a micronutrienti multipli per le donne durante la gravidanza. Keats EC et al.
5. Br J Hosp Med. 2020 settembre 2; 81 (9): 1-8. Quello che devi sapere sulla malnutrizione negli anziani. Cheah K, Illsley A.
6. 2020 maggio 29; 12 (6): 1606. Vegani, vegetariani e onnivori: in che modo la scelta dietetica influenza l'assunzione di iodio? Una revisione sistematica. Eveleigh Er et al.
7. 2020 aprile 13; 12 (4): 1072. Traccia l'assunzione minerale e le carenze negli anziani che vivono nella comunità e nelle istituzioni: una revisione sistematica. Vural Z et al
8. J Am Med Dir Assoc. 2018 gennaio; 19 (1): 6-11.E3. Minerali e sarcopenia; Il ruolo di calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, selenio, sodio e zinco sulla massa muscolare, forza muscolare e prestazioni fisiche negli anziani: una revisione sistematica. Van Dronkelaar C et al.
9. L'uso del supplemento multivitaminico/multiminerale è associato ad un aumento dell'assunzione e dei biomarcatori di micronutrienti e una ridotta prevalenza di inadeguatezze e carenze negli adulti di mezza età e più anziani negli Stati Uniti. Wallace TC.
10. L'effetto di un integratore multivitaminico e minerale sulla funzione immunitaria negli anziani sani: uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato. Fantacone ML Nutrienti 2020, 12(8), 2447;
11. Lo stato nutrizionale ottimale per un sistema immunitario ben funzionante è un fattore importante da proteggere dalle infezioni virali. Calder P et al. Medicinale. Nutrienti. 2020
12. Br J Nutr. 2020 agosto 20; 1-7. Stato nutrizionale dei micronutrienti come fattore di rischio possibile e modificabile per Covid-19: una prospettiva nel Regno Unito. Richardson DP
13. Medicina (Baltimora). 2015 agosto; 94 (33): E1260. Licopene e rischio di cancro alla prostata: revisione sistematica e meta-analisi. Chen P et al.
14. Cancro prostatico prostatico dis. 2017 dic; 20 (4): 361-377. L'aumento del licopene dietetico e circolante è associato a un riduzione del rischio di cancro alla prostata: una revisione sistematica e una meta-analisi. Rowles JL et al.
15. Mini Rev Med Chem. 2019; 19 (1): 63-71. Proprietà fitochimiche, anti-diabetiche e cardiovascolari di Urtica dioica L. (Urticaceae): una recensione. El Haouari et al.
16. 2018 15 luglio; 46: 39-45. L'estratto di foglia di Urtica dioica L. modula la pressione sanguigna e lo stress ossidativo nei ratti spontaneamente ipertesi. Vajic Uj et al.
17. Recente droga di allergia all'inflammzione pat. 2018; 12 (1): 39-58. Farmaci e erbe antinfiammatorie con particolare enfasi sulle medicine a base di erbe per contrastare le malattie e i disturbi infiammatori - una revisione. Yatoo M I et al.
18. Pomeranian J Life Sci. 2015; 61 (2): 191-8. Ortica pungente (Urtica dioica l.)-Caratteristiche botaniche, composizione biochimica e benefici per la salute]. Jakubczyk K et al.
19. 2019 luglio 29; 24 (15): 2753. Prospettive terapeutiche delle molecole da Urtica dioica Estratti per il trattamento del cancro. Esposito S et al.
20. 10 maggio 2019; 235: 392-405. Beyond Tribulus (Tribulus terrestris L.): gli effetti della fitoterapia sui parametri di testosterone, sperma e prostata. Santos Ho et al.
21. Phytother Res. 2020 ott; 34 (10): 2459-2470. L'effetto della supplementazione del tè verde sull'obesità: una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta di studi randomizzati controllati. Lin Y et al.
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24. 25 gennaio 2019; 11 (2): 267. Effetto dell'acido rosmarinico sui parametri sierici del glucosio e del metabolismo lipidico e dello stress ossidativo nei ratti carenti di estrogeni. Zych M et al.