Spotlight su Omega 3

I gel morbidi Omega 3 di Tom Oliver contengono EPA, DHA, fosfolipidi e colina. Qui descriveremo il modo in cui questo integratore potrebbe beneficiare della tua salute fisica e mentale.

I benefici degli oli omega 3

I grassi Omega 3 sono acidi grassi essenziali (EFA). Sono essenziali perché i nostri corpi non possono farli ma hanno bisogno di funzionare, il che significa che dobbiamo ottenerli dalla nostra dieta o dagli integratori. Gli oli di pesce contengono le forme ridotte dei grassi Omega 3: EPA e DHA. Le capsule di uova di aringhe di Tom Oliver contengono un rapporto benefico di circa 3: 1 DHA e EPA. I grassi Omega 3 sono responsabili di numerose funzioni cellulari, come segnalazione, fluidità della membrana cellulare e mantenimento strutturale. Regolano anche il sistema nervoso, la pressione sanguigna, la tolleranza al glucosio e i processi infiammatori.

Ecco cosa ha scoperto la ricerca sui benefici dell'integrazione di olio di pesce:

• I grassi Omega 3 influenzano il metabolismo dei muscoli scheletrici durante l'esercizio e a riposo. Hanno attività antinfiammatorie e antiossidanti che possono fornire benefici per la salute e miglioramento delle prestazioni, specialmente in coloro che fanno sport (1).
• Le persone che fanno sport spesso subiscono danni muscolari indotti dall'esercizio (EIMD) che si traducono in infiammazione muscolare, perdita di forza e indolenzimento muscolare e possono causare successivi elusione dell'esercizio. L'integrazione di Omega-3 può ridurre al minimo l'EIMD tramite le sue proprietà antinfiammatorie (2).
• È stato dimostrato che l'integrazione con oli di pesce riduce la pressione sanguigna e il colesterolo, oltre a ridurre i sintomi correlati come mal di testa e palpitazioni negli adulti con ipertensione e colesterolo alto (3).
• Mentre il colesterolo è essenziale per lo sviluppo cerebrale normale, il colesterolo elevato è associato ad un aumento dello stress ossidativo e allo sviluppo della neurotossicità e della malattia di Alzheimer. Riducendo gli oli di pesce di colesterolo LDL hanno un effetto protettivo sul cervello (4).
• Le aringhe sono ricche di fosfolipidi che hanno dimostrato di migliorare il controllo glicemico e il profilo lipidico plasmatico dei giovani adulti (5).
• È stato dimostrato che i grassi di Omega 3 riducono significativamente il dolore in quelli con osteoartrite nelle articolazioni (6). Ciò può essere dovuto al fatto che EPA e DHA aiutano a controllare i percorsi infiammatori (7).

I benefici dei fosfolipidi

I fosfolipidi sono un componente importante delle membrane cellulari. I fosfolipidi consentono a molecole come ossigeno e nutrienti di entrare nella cellula e aiutare l'escrezione di tossine dalla cellula. Sono altamente biodisponibili e possono aumentare l'assorbimento e l'utilizzo di altre sostanze tra cui i grassi omega 3. Il consumo regolare di fosfolipidi è raccomandato a chiunque voglia proteggere la salute del loro cervello e degli occhi.

I benefici della colina

La colina è una vitamina B solubile in acqua. Insieme alle altre vitamine del gruppo B supporta energia, funzione cerebrale, salute epatica e metabolismo. Ecco alcuni risultati sui benefici della colina:

• La colina è essenziale nell'integrità strutturale delle membrane cellulari e per la formazione di fosfolipidi (8).
• È stato dimostrato che l'integrazione di colina normalizza il metabolismo del colesterolo e migliora la funzione epatica (9).
• Recentemente, la supplementazione di colina è stata utilizzata dagli atleti, dai concorrenti di Taekwondo e da judo e dal pubblico in generale per la perdita di peso. La ricerca sostiene gli effetti utili della colina nella riduzione del peso corporeo nell'uomo senza effetti collaterali negativi (10,11)

Oli di pesce omega 3, fosfolipidi e colina possono migliorare quanto segue:

• Salute e condizioni infiammatorie articolari
• Danno muscolare indotto dall'esercizio
• Salute cardiovascolare
• Salute cerebrale e funzione cognitiva
• Salute degli occhi e visione
• Salute polmonare
• Salute della pelle
• Sensibilità all'insulina e controllo della glicemia
• Energia
• Salute del fegato
• Metabolismo grasso
• Controllo del peso

Sostenibilità ambientale

L'estratto di caviale di aringhe nel supplemento Omega 3 di Tom Oliver deriva dallo uova di aringhe di generazione di primavera catturate al largo della costa occidentale della Norvegia. Il caviale di aringhe è combinato con oli di pesce di acciughe e sardine catturate al largo della costa del Perù e del Cile. Le capsule gel morbide, realizzate con gelatina di pesce, forniscono fosfolipidi ricchi di DHA, EPA e colina.

Ci impegniamo a offrire ingredienti sostenibili per i nostri prodotti. Il nostro olio di caviale di aringhe Omega 3 viene estratto dalla pesca certificata da MSC ed è un olio di pesce certificato per amici della marea. Poiché il uova di aringa viene estratto dalle scorte di pesce già raccolte, nessuna emissione extra è causata dalle operazioni della flotta, rendendolo un prodotto ecologico.

Altri integratori nella gamma che completano gli oli Omega 3 includono la vitamina D con K2, zinco, curcumina e glucosamina.