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Spotlight sulla glucosamina per dolori articolari

La maggior parte delle persone, in particolare chiunque abbia più di 50 anni o persone impegnate nello sport, è probabile che provi dolori articolari, occasionalmente o costantemente. Questo può essere...

La maggior parte delle persone, in particolare chiunque abbia più di 50 anni o persone impegnate nello sport, è probabile che provi dolori articolari, occasionalmente o costantemente. Questo può essere un segno di usura che alla fine può provocare l'artrosi se non trattata. L'osteoartrite è una malattia dell'intera articolazione, tuttavia uno dei tessuti più colpiti è la cartilagine. La cartilagine è costituita da glicosaminoglicani, proteoglicani, collagene ed elastina. Fornisce un'imbottitura protettiva alle articolazioni che non è rigida come l'osso ma è meno flessibile del muscolo. Le ossa di rivestimento della cartilagine possono assottigliarsi e infine logorare completamente, causando uno sfregamento osseo contro l'osso all'interno dell'articolazione, portando a dolore, infiammazione e movimento ridotto.

Il trattamento più comune per dolori articolari e osteoartrosi è con farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene. Tuttavia, l'uso a lungo termine non risolve il problema e trasporta effetti collaterali.

Numerosi studi clinici hanno dimostrato che la somministrazione di alcuni nutrienti porta a una riduzione efficace del dolori articolari e dei sintomi osteoartritici, con una minore probabilità di effetti collaterali avversi.

Glucosamina e salute articolare

La glucosamina è sintetizzata in quasi tutti i tessuti umani ed è più abbondante nel tessuto e nella cartilagine connettivi. Man mano che invecchiamo l'usura e la lacrima significa che sono necessarie più materie prime per le articolazioni e le strutture circostanti. Inoltre, la produzione di glucosamina può diminuire con l'età.

La glucosamina ha effetti favorevoli sulla cartilagine attraverso vari meccanismi:

  • La glucosamina ha un effetto stimolante sulla sintesi della cartilagine (1).
  • La glucosamina ha effetti anti-infiammatori e antiossidanti che inibiscono la degenerazione della cartilagine (1,2).
  • La glucosamina ha dimostrato di alleviare il dolore e la disabilità in quelli con osteoartrite al ginocchio (3,4).
  • Il turnover, la struttura e la mineralizzazione ossei sono significativamente alterati nell'osteoartrite. Il trattamento con glucosamina può mitigare questi cambiamenti (5).

Questi meccanismi aiutano a ritardare la progressione della degenerazione della cartilagine e possono aiutare a rigenerare la struttura articolare, portando a una riduzione del dolore, al gonfiore e all'aumento della mobilità. La mancanza di glucosamina limiterà la capacità del corpo di fare cartilagine. L'integrazione con glucosamina può superare questo collo di bottiglia (1).

Per riassumere un trattamento a lungo termine con glucosamina:

  • riduce il dolore
  • Migliora la funzione e la mobilità dell'articolazione
  • riduce la progressione dell'osteoartrosi
  • Riduce il rischio che la sostituzione articolare diventi necessaria (1).

Nella maggior parte delle prove sono stati usati dosaggi di 1500 mg/die; Questa dose era sicura come il placebo ed era tollerata meglio dei FANS (1).

Vitamina C

I nutrienti funzionano raramente da soli e la vitamina C spesso migliora gli effetti benefici di altri nutrienti. Ci sono molte ragioni per integrare con la vitamina C insieme alla glucosamina, ad esempio:

  • La vitamina C ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e può ridurre la perdita di proteoglicani.
  • L'assunzione di vitamina C è associata a una riduzione del rischio di perdita di cartilagine e osteoartrite, probabilmente attraverso la riduzione dello stress ossidativo e il suo ruolo nella formazione di collagene.
  • La vitamina C può ridurre l'uso di antidolorifici e migliorare la qualità della vita.

La vitamina C è sicura ed efficace da utilizzare in combinazione con altri nutrienti per sollievo dal dolore acuto e cronico e nella prevenzione e nel trattamento dell'osteoartrosi (6).

Altri integratori che possono essere utili per il dolori articolari includono la vitamina D di Tom Oliver con K2, magnesio, zinco, curcumina completa e Omega 3.

La glucosamina di Tom Oliver con vitamina C

Molti integratori standard di glucosamina provengono dai gusci di crostacei e quindi non sono adatti a vegetariani o vegani o a quelli con allergia ai crostacei. La glucosamina HCl di Tom Oliver Nutrition deriva da una fonte sostenibile a base di mais che lo rende adatto a vegetariani e vegani, così come chiunque eviti crostacei.

L'idrocloruro di glucosamina di Tom Oliver Nutrition è miscelato con la vitamina C che migliora gli effetti benefici.

 

 

Riferimenti

  1. Int j reumatol. 2011; 2011: 969012. Effetti della glucosamina e della condroitina solfato sul metabolismo della cartilagine nell'OA: prospettive su altri partner nutrizionali, in particolare gli acidi grassi omega-3. Jorg Jerosch.
  2. Spine J. Sep-Oct 2007; 7 (5): 601-8. La glucosamina HCL altera la produzione di mediatori infiammatori da parte delle cellule a disco intervertebrale di ratto in vitro. Walsh Ajl et al.
  3. J Pharmacol Pharmacother. 2012 gennaio; 3 (1): 48-54. Uno studio comparativo randomizzato sulla sicurezza e sull'efficacia della glucosamina HCl e della glucosamina a rilascio immediato e la formulazione del rilascio ha sostenuto il trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio: una prova dello studio del concetto. Kulkarni C et al.
  4. Invecchiamento di clin. 2007; 2 (4): 599-604. Glucosamina cloridrato per il trattamento dei sintomi dell'osteoartrosi. Fox BA, Stephens MM.
  5. Artrite reum. 2007 maggio; 56 (5): 1537-48. Gli effetti del cloridrato di glucosamina sui cambiamenti ossei subcondrali in un modello animale di osteoartrite. Wang Sx et al.
  6. Int j Mol Sci. 2021 dic; 22 (23): 12920. Approccio nutraceutico all'osteoartrite cronica: dalla ricerca molecolare alle prove cliniche. Colletti A, Cicerone AFG.

 

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