La maggior parte delle persone, in particolare chiunque abbia più di 50 anni o persone impegnate nello sport, è probabile che provi dolori articolari, occasionalmente o costantemente. Questo può essere...
La maggior parte delle persone, in particolare chiunque abbia più di 50 anni o persone impegnate nello sport, è probabile che provi dolori articolari, occasionalmente o costantemente. Questo può essere un segno di usura che alla fine può provocare l'artrosi se non trattata. L'osteoartrite è una malattia dell'intera articolazione, tuttavia uno dei tessuti più colpiti è la cartilagine. La cartilagine è costituita da glicosaminoglicani, proteoglicani, collagene ed elastina. Fornisce un'imbottitura protettiva alle articolazioni che non è rigida come l'osso ma è meno flessibile del muscolo. Le ossa di rivestimento della cartilagine possono assottigliarsi e infine logorare completamente, causando uno sfregamento osseo contro l'osso all'interno dell'articolazione, portando a dolore, infiammazione e movimento ridotto.
Il trattamento più comune per dolori articolari e osteoartrosi è con farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene. Tuttavia, l'uso a lungo termine non risolve il problema e trasporta effetti collaterali.
Numerosi studi clinici hanno dimostrato che la somministrazione di alcuni nutrienti porta a una riduzione efficace del dolori articolari e dei sintomi osteoartritici, con una minore probabilità di effetti collaterali avversi.
Glucosamina e salute articolare
La glucosamina è sintetizzata in quasi tutti i tessuti umani ed è più abbondante nel tessuto e nella cartilagine connettivi. Man mano che invecchiamo l'usura e la lacrima significa che sono necessarie più materie prime per le articolazioni e le strutture circostanti. Inoltre, la produzione di glucosamina può diminuire con l'età.
La glucosamina ha effetti favorevoli sulla cartilagine attraverso vari meccanismi:
Questi meccanismi aiutano a ritardare la progressione della degenerazione della cartilagine e possono aiutare a rigenerare la struttura articolare, portando a una riduzione del dolore, al gonfiore e all'aumento della mobilità. La mancanza di glucosamina limiterà la capacità del corpo di fare cartilagine. L'integrazione con glucosamina può superare questo collo di bottiglia (1).
Per riassumere un trattamento a lungo termine con glucosamina:
Nella maggior parte delle prove sono stati usati dosaggi di 1500 mg/die; Questa dose era sicura come il placebo ed era tollerata meglio dei FANS (1).
Vitamina C
I nutrienti funzionano raramente da soli e la vitamina C spesso migliora gli effetti benefici di altri nutrienti. Ci sono molte ragioni per integrare con la vitamina C insieme alla glucosamina, ad esempio:
La vitamina C è sicura ed efficace da utilizzare in combinazione con altri nutrienti per sollievo dal dolore acuto e cronico e nella prevenzione e nel trattamento dell'osteoartrosi (6).
Altri integratori che possono essere utili per il dolori articolari includono la vitamina D di Tom Oliver con K2, magnesio, zinco, curcumina completa e Omega 3.
La glucosamina di Tom Oliver con vitamina C
Molti integratori standard di glucosamina provengono dai gusci di crostacei e quindi non sono adatti a vegetariani o vegani o a quelli con allergia ai crostacei. La glucosamina HCl di Tom Oliver Nutrition deriva da una fonte sostenibile a base di mais che lo rende adatto a vegetariani e vegani, così come chiunque eviti crostacei.
L'idrocloruro di glucosamina di Tom Oliver Nutrition è miscelato con la vitamina C che migliora gli effetti benefici.
Riferimenti
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