Febbre da fieno? Lascia schiacciarlo

Hay-fever? Lets Crush it

 

Torna la stagione del fieno?

 

Soffri con reazioni allergiche o hai altri problemi allergici come eczema, asma, dermatite, occhi prurito, congestione nasale cronica o catarro?

Questi sintomi sono miserabili, ma la buona notizia è che ci sono una serie di sostanze che possono ridurre il potenziale allergico che puoi mangiare o integrare. Inoltre, è anche possibile ridurre il potenziale allergico, quindi hai meno probabilità di avere questi sintomi in primo luogo, riducono la loro gravità se li hai e può anche aiutare quando hai un "attacco".

 

Curcumina.

La curcumina è l'agente antinfiammatorio naturale trovato nella curcuma delle spezie. Un processo controllato con placebo ha fornito 241 pazienti che hanno sofferto di rinite allergica con placebo o curcumina per 2 mesi. "Curcumina alleviate sintomi nasali (starnuti e rinarcea) e congestione nasale attraverso la riduzione della resistenza del flusso d'aria nasale." disse i ricercatori. Inoltre, le misure di marcatori infiammatori (Tnfalpha e IL4,6 e 10) sono ridotte in modo significativo. Il problema con la curcumina non è molto assorbito nel flusso sanguigno, quindi è meglio scegliere gli integratori che hanno un'alta disponibilità di biologica comprovata.

 

Probiotici

Tutto ciò che sniffling e snuffling, prurito e sintomi del naso bloccati sono chiamati medicalmente "rinocerondite". Uno studio pubblicato nell'American Journal of Clinical Nutrition ha dato a 173 malatori, durante la stagione di Hayfever, a 2 capsule di probiotici che forniscono 3 miliardi di unità di batteri o placebos identici in questo studio placebo controllato randomizzato. Alla fine di 8 settimane coloro che prendono i probiotici erano migliorati (meno sintomi) del 68%, rispetto al Gruppo Placebo che ha riportato un miglioramento del 19%. Quindi, quelli sui probiotici erano migliorati del 49% rispetto al placebo.

Quindi, considera di prendere un integratore probiotico durante la stagione di febbre da fieno. Questo studio ha usato una combinazione di lactobacillus e bifidobatteri.

 

Omega 3

La ricerca mostra che Omega 3 aiuta a ridurre l'infiammazione; il sintomo più comune della febbre da fieno. Omega 3 contiene acido eicosapentaenoico (EPA), acido documenahesoicoico (DHA) È questa combinazione unica di acidi grassi che lavorano tutti insieme per contribuire a ridurre quella brutta infiammazione dei seni, che è causata quando il corpo cerca di combattere gli allergeni.

 

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