Los 10 beneficios para la salud de la curcumina.

The 10 Health Benefits of Curcumin

A menudo pensamos en la inflamación en términos de una lesión, como un tobillo torcido o las articulaciones hinchadas como se ve en la artritis, pero sabía que la inflamación crónica también está presente en condiciones de salud como la enfermedad irritable del intestino (IBS), la rigidez crónica, el eczema de Alzheimer , asma, síndrome de fatiga crónica (CFS) ... lo que lo denomina, probablemente involucre la inflamación. Reduce la inflamación y estás bien en tu camino para curar tu cuerpo. La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años, tanto como alimento como como medicina. La curcumina es el principal ingrediente activo en cúrcuma. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y tiene propiedades antioxidantes muy fuertes, que pueden ayudar a muchas condiciones de salud diferentes.

 

1. La cúrcuma contiene compuestos activos con potentes propiedades medicinales: llamada curcumina.

Estos compuestos se denominan curcuminoides, lo más importante de los cuales es la curcumina.

La curcumina es el principal ingrediente activo en cúrcuma. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y es un antioxidante muy fuerte. Sin embargo, el contenido de curcumina de la cúrcuma que se encuentra en su estante de especias no es tan alto ... Es de alrededor de 0.1%, por lo que debe asegurarse de que está utilizando la mejor calidad, que generalmente se encuentra en suplementos de buena calidad que contienen alrededor de 95-98 % Curcuminoides. Divertiblemente, la curcumina está mal absorbida en el torrente sanguíneo. Busque un suplemento de cúrcuma que contenga biopiperina, una sustancia natural que aumente la absorción de la curcumina en un 2000%.

 

2. La curcumina es un antiinflamatorio natural.

La inflamación es increíblemente importante. Ayuda al cuerpo a luchar contra los invasores extranjeros y también tiene un papel en la reparación de daños. Sin la inflamación, los patógenos como las bacterias podrían hacerse cargo de nuestros cuerpos y matarnos. Aunque la inflamación aguda (a corto plazo) es beneficiosa, puede convertirse en un problema importante cuando es crónico (a largo plazo) y se despliega inadecuadamente contra los propios tejidos del cuerpo. (1) Ahora se cree que la inflamación crónica y de bajo nivel juega un papel importante en casi todas las enfermedades crónicas, occidentales. Esto incluye enfermedad cardíaca, cáncer, síndrome metabólico, alzheimer y diversas afecciones degenerativas, particularmente aquellas que afectan al sistema musculoesquelético, como la osteoartritis, la enfermedad de la articulación degenerativa, la artritis reumatoide, la fibromialgia, los síndromes de uso excesivo (por ejemplo, la tendinitis, la bursitis), las cepas musculares e incluso el dolor de espalda. . Cualquier cosa que pueda ayudar a combatir la inflamación crónica es de importancia potencial para prevenir e incluso tratar estas enfermedades y afortunado para nosotros resulta que la curcumina es fuertemente antiinflamatoria. (2, 3, 4).

 

3. Aumenta dramáticamente la capacidad antioxidante del cuerpo.

Se cree que el daño oxidativo es uno de los mecanismos detrás del envejecimiento y muchas enfermedades. Implica radicales libres, que causan daños al tejido en nuestros cuerpos.

 

La curcumina pasa a ser un potente antioxidante que puede neutralizar los radicales libres debido a su estructura química. (5). La curcumina proporciona altos niveles de protección antioxidante, 13 veces más alta que los arándanos

 

4. La curcumina conduce a varias mejoras que pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca

La enfermedad cardíaca es el mayor asesino del mundo. Se ha estudiado durante muchas décadas e investigadores han aprendido mucho sobre por qué sucede. Resulta que la enfermedad cardíaca es increíblemente complicada y hay varias cosas que contribuyen a ella. La curcumina puede ayudar a revertir muchos pasos en el proceso de la enfermedad cardíaca. Quizás el principal beneficio de la curcumina cuando se trata de la enfermedad cardíaca, está mejorando la función del endotelio, que es el revestimiento de los vasos sanguíneos. Es bien sabido que la disfunción endotelial es un impulsor importante de la enfermedad cardíaca e implica una incapacidad del endotelio para regular la presión arterial, la coagulación de la sangre y otros factores. Varios estudios sugieren que la curcumina conduce a mejoras en la función endotelial, pero la curcumina también reduce la inflamación y la oxidación que también son importantes en la enfermedad cardíaca. (6, 7)

 

5. ¿Puede ayudar a prevenir el cáncer?

El cáncer es una enfermedad terrible, caracterizada por un crecimiento incontrolado de células. Hay muchas formas diferentes de cáncer, pero tienen varios puntos en común, algunos de los cuales parecen verse afectados por la suplementación con curcumina. Los investigadores han estado estudiando la curcumina como una hierba beneficiosa en el tratamiento del cáncer. Puede afectar el crecimiento, el desarrollo y la propagación del cáncer a nivel molecular y ha demostrado que puede ayudar a reducir la angiogénesis (crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en tumores), metástasis (propagación del cáncer), así como contribuir a la muerte de las células cancerosas. (8)

 

6. La curcumina puede ser útil para reducir el riesgo de enfermedades cerebrales.

Curiosamente, la curcumina puede aumentar los niveles cerebrales de factor neurotrópico derivado del cerebro (BDNF), un tipo de hormona de crecimiento que funciona en el cerebro. Muchos trastornos cerebrales comunes se han relacionado con los niveles reducidos de esta hormona. Esto puede ser eficaz para retrasar, o incluso revertir, muchas enfermedades cerebrales y disminuciones relacionadas con la edad en la función cerebral y incluso podrían ayudar a mejorar su memoria.

 

La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más común en el mundo y una causa principal de demencia. Puede haber buenas noticias en el horizonte, porque se ha demostrado que la curcumina cruzó la barrera hematoencefálica. Se sabe que la inflamación y el daño oxidativo desempeñan un papel en la enfermedad de Alzheimer. Como sabemos, la curcumina tiene efectos beneficiosos en ambos y una característica clave de la enfermedad de Alzheimer es una acumulación de enredos de proteínas llamadas placas amiloides. Se piensa que la curcumina puede ayudar a limpiar estas placas. (9, 10, 11)

 

7. Los pacientes con artritis responden muy bien a la suplementación con curcumina.

La artritis es un problema común en los países occidentales. Hay varios tipos diferentes, pero la mayoría implica algún tipo de inflamación en las articulaciones. Dado que la curcumina es un potente antiinflamatorio, tiene sentido que podría ayudar con la artritis. (12, 13)

 

8. Propiedades antimicrobianas.

También se ha encontrado que la cúrcuma tiene una poderosa actividad antimicrobiana contra las bacterias, los hongos y los virus, incluidos Candida albicans e incluso Giardia al inhibir el crecimiento del parásito y su capacidad de palo a la mucosa (14)

 

9. La curcumina puede ser efectiva para una gama de trastornos gastrointestinales.

La curcumina tiene poderosas propiedades antiinflamatorias que ayudan a todos los aspectos de las enfermedades inflamatorias que afectan a los intestinos, incluida la enfermedad diverticular, el intestino irritable (SII), la enfermedad inflamatoria intestinal - (Crohn, colitis ulcerosa), dispepsia - (acidez estomacal, náuseas, eructos) y péptico. Enfermedad de la úlcera porque ayuda a aumentar la producción mucosa y protege el revestimiento del estómago. Aunque el síndrome del intestino irritable no tiene inflamación, la cúrcuma tiene propiedades carminativas que alivian la flatulencia y calma el espasmo y el dolor intestinales al relajar los músculos y esfínteres intestinales relajantes. (15, 16)

 

10. Gran tónico digestivo y hepático.

Tradicionalmente se utiliza para apoyar la función hepática y los problemas digestivos desde la antigüedad, ya que ayuda a aumentar el flujo de bilis de la vesícula biliar a los intestinos que es esencial para la desglose de las grasas en la dieta. También mejora la desintoxicación del hígado al soportar la desintoxicación de la Fase 2 dentro del hígado y mejorar la producción y la actividad de la glutatión; Un potente antioxidante. (17)

 

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