Spotlight en Omega 3

Spotlight on Omega 3

Los geles blandos Omega 3 de Tom Oliver contienen EPA, DHA, fosfolípidos y colina. Aquí describiremos cómo este suplemento puede beneficiar su salud física y mental.

Los beneficios de Omega 3 Oils

Las grasas Omega 3 son ácidos grasos esenciales (EFA). Son esenciales porque nuestros cuerpos no pueden hacerlos, pero necesitan que funcionen, lo que significa que tenemos que sacarlos de nuestra dieta o suplementos. Los aceites de pescado contienen las formas descifradas de las grasas Omega 3: EPA y DHA. Las cápsulas de huevas de arenque de Tom Oliver contienen una relación beneficiosa de aproximadamente 3: 1 DHA a la EPA. Las grasas Omega 3 son responsables de numerosas funciones celulares, como la señalización, la fluidez de la membrana celular y el mantenimiento estructural. También regulan el sistema nervioso, la presión arterial, la tolerancia a la glucosa y los procesos inflamatorios.

Esto es lo que la investigación ha encontrado sobre los beneficios de la suplementación con aceite de pescado:

  • Las grasas Omega 3 influyen en el metabolismo del músculo esquelético durante el ejercicio y en reposo. Tienen actividad antiinflamatoria y antioxidante que puede proporcionar beneficios para la salud y mejora del rendimiento, especialmente en aquellos que practican deporte (1).
  • Las personas que practican a menudo experimentan daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD), lo que resulta en inflamación muscular, pérdida de fuerza y ​​dolor muscular y puede causar la evitación posterior del ejercicio. La suplementación con Omega-3 puede minimizar la EIMD a través de sus propiedades antiinflamatorias (2).
  • Se ha demostrado que el suplemento con aceites de pescado reduce la presión arterial y el colesterol, así como reduciendo los síntomas relacionados, como dolores de cabeza y palpitaciones en adultos con presión arterial alta y colesterol alto (3).
  • Mientras que el colesterol es esencial para el desarrollo del cerebro normal, el colesterol alto se asocia con un aumento del estrés oxidativo y el desarrollo de la neurotoxicidad y la enfermedad de Alzheimer. Al reducir los aceites de pescado de colesterol LDL, tienen un efecto protector en el cerebro (4).
  • El huevo del arenque es rico en fosfolípidos que se ha demostrado que mejora el control glucémico y el perfil lipídico en plasma de los adultos jóvenes (5).
  • Se ha demostrado que las grasas Omega 3 reducen significativamente el dolor en aquellos con osteoartritis en sus articulaciones (6). Esto puede deberse a que la EPA y el DHA ayudan a controlar las vías inflamatorias (7).

Los beneficios de los fosfolípidos

Los fosfolípidos son un componente importante de las membranas celulares. Los fosfolípidos permiten que las moléculas como el oxígeno y los nutrientes ingresen a la célula y ayuden a la excreción de toxinas de la célula. Son altamente biodisponibles y pueden aumentar la absorción y utilización de otras sustancias, incluidas las grasas omega 3. Se recomienda el consumo regular de fosfolípidos para cualquiera que quiera proteger la salud de su cerebro y ojos.

Los beneficios de la colina

La colina es una vitamina B soluble en agua. Junto con las otras vitaminas B, admite energía, función cerebral, salud hepática y metabolismo. Aquí hay algunos hallazgos sobre los beneficios de la colina:

  • La colina es esencial en la integridad estructural de las membranas celulares y para la formación de fosfolípidos (8).
  • Se ha demostrado que la suplementación con colina normaliza el metabolismo del colesterol y mejora la función hepática (9).
  • Recientemente, la suplementación con colina ha sido utilizada por atletas, competidores de taekwondo y judo y el público en general para la pérdida de peso. La investigación respalda los efectos útiles de la colina en la disminución del peso corporal en humanos sin efectos secundarios negativos (10,11)

Los aceites de pescado Omega 3, los fosfolípidos y la colina pueden mejorar lo siguiente:

  • Salud articular y afecciones inflamatorias
  • Daño muscular inducido por ejercicio
  • Salud cardiovascular
  • Salud del cerebro y función cognitiva
  • Salud y visión ocular
  • Salud pulmonar
  • Salud de la piel
  • Sensibilidad a la insulina y control de azúcar en la sangre
  • Energía
  • Salud hepática
  • Metabolismo de la grasa
  • Control de peso

Sostenibilidad del medio ambiente

El extracto de caviar de arenque en el suplemento Omega 3 de Tom Oliver se deriva de la hueva del arenque de desove de primavera capturado en la costa oeste de Noruega. El caviar de arenque se combina con aceites de pescado de anchoas y sardinas atrapadas en la costa de Perú y Chile. Las cápsulas de gel suave, hechas de gelatina de peces, proporcionan fosfolípidos ricos en DHA, EPA y colina.

Estamos comprometidos a obtener ingredientes sostenibles para nuestros productos. Nuestro aceite de caviar de arenque Omega 3 se extrae de la pesca con certificación MSC y es un aceite de pescado certificado por amigos del mar. Debido a que la hueva del arenque se extrae del stock de peces ya cosechado, no son causadas emisiones adicionales por operaciones de flota, lo que lo convierte en un producto ecológico.

Otros suplementos en el rango que complementan los aceites Omega 3 incluyen vitamina D con K2, zinc, curcumina y glucosamina.


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