¿Fiebre del heno? Vamos a triturarlo
¿Sufres con reacciones alérgicas o tiene otros problemas relacionados con la alergia, como el eccema, el asma, la dermatitis, los ojos de picazón, la congestión nasal crónica o el catarro?...
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¿Temes la temporada de heno?
¿Sufre reacciones alérgicas o tiene otros problemas vinculados a la alergia, como eccema, asma, dermatitis, ojos de picazón, congestión nasal crónica o catarro? Estos síntomas son miserables, pero la buena noticia es que hay una serie de sustancias que pueden reducir su potencial alérgico que puede comer o complementar. Además, también es posible reducir su potencial alérgico, por lo que es menos probable que tenga estos síntomas en primer lugar, reduzca su gravedad si los tiene y también puede ayudar cuando tiene un "ataque".
Curcumina. La curcumina es el agente antiinflamatorio natural que se encuentra en la cúrcuma de especias. Un ensayo controlado con placebo dio a 241 pacientes que sufrieron rinitis alérgica de NO, ya sea placebo o curcumina durante 2 meses. "La curcumina alivió los síntomas nasales (estornudos y rinorrea) y la congestión nasal a través de la reducción de la resistencia al flujo de aire nasal". dijeron los investigadores. Además, las medidas de marcadores inflamatorios (TNFALPHA e IL4,6 y 10) se redujeron significativamente. El problema con la curcumina no es muy absorbente en el torrente sanguíneo, por lo que es mejor elegir suplementos que tengan una alta disponibilidad probada de biod
Probióticos Todos los ojos rayadores y apagados, picazón y síntomas de nariz bloqueados se denominan médicamente 'rhinoconjuntivitis'. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition dio a 173 enfermos, durante la temporada de heno, ya sea 2 cápsulas de probióticos que proporcionan 3 mil millones de unidades de bacterias o placas idénticos en este ensayo de placebo controlado aleatorizado. Al final de las 8 semanas, aquellos que toman los probióticos habían mejorado (menos síntomas) en un 68%, en comparación con el grupo placebo que informó una mejora del 19%. Entonces, aquellos en probióticos habían mejorado en un 49% en comparación con el placebo. Entonces, considere tomar un suplemento probiótico durante la temporada de heno. Este estudio utilizó una combinación de lactobacillus y bifidobacterias.
Omega 3 La investigación muestra que Omega 3 ayuda a reducir la inflamación; El síntoma más común de la fiebre del heno. Omega 3 contiene ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) Es esta combinación única de ácidos grasos que trabajan juntos para ayudar a reducir esa inflamación desagradable de los senos, lo que es causado cuando el cuerpo intenta luchar contra los alérgenos.
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