Les 10 avantages pour la santé de la curcumine

Nous pensons souvent à une inflammation en termes de blessure, comme une cheville ou des articulations gonflées comme observées dans l'arthrite - mais saviez-vous que l'inflammation chronique est également présente dans des problèmes de santé tels que la maladie de l'intestin irritable (IBS), la rigidité chronique, l'eczéma , Asthme, syndrome de fatigue chronique (CFS) ... Vous le nommez, cela implique probablement une inflammation. Réduisez l'inflammation et vous êtes bien sur votre façon de guérir votre corps. Le curcuma a été utilisé depuis des milliers d'années, à la fois en tant que nourriture et en tant que médicament. La curcumine est le principal ingrédient actif du curcuma. Il possède des effets anti-inflammatoires puissants et possède de très fortes propriétés antioxydantes, ce qui peut aider de nombreuses conditions de santé différentes.

1. Le curcuma contient des composés actifs avec de puissantes propriétés médicinales - appelée curcumine.

Ces composés sont appelés curcuminoïdes, dont la plus importante est la curcumine.

La curcumine est le principal ingrédient actif du curcuma. Il a de puissants effets anti-inflammatoires et est un très fort antioxydant. Cependant, la teneur en curcumine du curcumère que l'on trouve dans votre porte-épices n'est pas si élevée ... Il est d'environ 0,1% - vous devez donc vous assurer que vous utilisez la meilleure qualité, qui se trouve généralement dans des suppléments de bonne qualité contenant environ 95-98 % Curcuminoïdes.Unudyeusement, la curcumine est mal absorbée dans le sang. Recherchez un complément de curcuma contenant de la biopipérine, une substance naturelle qui améliore l'absorption de curcumine de 2000%.

2. La curcumine est un anti-inflammatoire naturel

L'inflammation est incroyablement importante. Cela aide le corps à lutter contre les envahisseurs étrangers et joue également un rôle dans la réparation de dommages. Sans inflammation, des agents pathogènes comme les bactéries pouvaient facilement reprendre notre corps et nous tuer. Bien que l'inflammation aiguë (à court terme) soit bénéfique, elle peut devenir un problème majeur lorsqu'il est chronique (à long terme) et déployé de manière inappropriée contre les propres tissus du corps. (1) On croit maintenant que l'inflammation chronique et de bas niveau joue un rôle majeur dans presque toutes les maladies chroniques et occidentales. Cela inclut les maladies cardiaques, le cancer, le syndrome métabolique, la maladie d'Alzheimer et diverses conditions dégénératives, en particulier celles qui affectent le système musculo-squelettique, tels que l'arthrose, la maladie articulaire dégénérative, la polyarthrite rhumatoïde, la fibromyalgie, les syndromes de surutilisation (par exemple la tendinite, la bursite), les souches musculaires et même la douleur au bas du dos . Tout ce qui peut aider à lutter contre l'inflammation chronique est d'une importance potentielle pour prévenir et même traiter ces maladies et chanceux pour nous, il s'avère que la curcumine est fortement anti-inflammatoire. (2, 3, 4).

3. augmente considérablement la capacité antioxydante du corps

On pense que les dommages oxydatifs constituent l'un des mécanismes du vieillissement et de nombreuses maladies. Cela implique des radicaux libres, qui causent des dommages au tissu dans notre corps.

La curcumine se trouve être un antioxydant puissant qui peut neutraliser les radicaux libres dues à sa structure chimique. (5). La curcumine fournit des niveaux élevés de protection antioxydante - 13 fois plus haut que les myrtilles

4. La curcumine conduit à diverses améliorations pouvant abaisser votre risque de maladie cardiaque

La maladie cardiaque est le plus grand tueur du monde. Il a été étudié pendant plusieurs décennies et les chercheurs ont beaucoup appris pourquoi cela se produit. Il s'avère que la maladie cardiaque est incroyablement compliquée et il y a diverses choses qui y contribuent. La curcumine peut aider à inverser de nombreuses étapes dans le processus de maladie cardiaque. Peut-être le principal avantage de la curcumine en matière de maladie cardiaque, améliore la fonction de l'endothélium, qui est la muqueuse des vaisseaux sanguins. Il est bien connu que le dysfonctionnement endothélial est un moteur majeur de la maladie cardiaque et implique une incapacité de l'endothélium pour réguler la pression artérielle, la coagulation sanguine et divers autres facteurs. Plusieurs études suggèrent que la curcumine conduit à des améliorations de la fonction endothéliale, mais la curcumine réduit également l'inflammation et l'oxydation qui sont également importantes dans la maladie cardiaque. (6, 7)

5. Peut-il aider à prévenir le cancer?

Le cancer est une maladie terrible caractérisée par une croissance incontrôlée des cellules. Il existe de nombreuses formes de cancer différentes, mais elles ont plusieurs points communs, dont certains semblent être affectés par la supplémentation de curcumine. Les chercheurs étudient la curcumine comme une herbe bénéfique dans le traitement du cancer. Il peut affecter la croissance, le développement et la propagation du cancer au niveau moléculaire et a montré qu'il pourrait aider à réduire la vie à réduire l'angiogenèse (croissance de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs), métastases (propagation du cancer), ainsi que de contribuer à la mort des cellules cancéreuses. (8)

6. La curcumine peut être utile pour réduire le risque de maladies cérébrales

Fait intéressant, la curcumine peut augmenter les niveaux de cerveau de facteur neurotrope dérivé du cerveau (BDNF), un type d'hormone de croissance qui fonctionne dans le cerveau. De nombreux troubles du cerveau commun ont été liés à la diminution des niveaux de cette hormone. Cela peut être efficace pour retarder, voire inverser, de nombreuses maladies cérébrales et une diminution liée à l'âge de la fonction cérébrale et pourrait même aider à améliorer votre mémoire.

La maladie d'Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus courante du monde et une cause de démence de la démence. Il peut y avoir de bonnes nouvelles à l'horizon, car la curcumine a été démontrée pour traverser la barrière hémato-encéphalique. On sait que l'inflammation et les dommages oxydatifs jouent un rôle dans la maladie d'Alzheimer. Comme nous le savons, la curcumine a des effets bénéfiques sur les deux caractéristiques essentielles de la maladie d'Alzheimer est une accumulation de timbres protéiques appelés plaques amyloïdes. On pense que la curcumine peut aider à clarifier ces plaques. (9, 10, 11)

7. Les patients contre l'arthrite répondent très bien à la supplémentation de curcumine

L'arthrite est un problème commun dans les pays occidentaux. Il existe plusieurs types différents, mais la plupart impliquent une sorte d'inflammation dans les articulations. Étant donné que la curcumine est un anti-inflammatoire puissant, il est logique que cela puisse aider à l'arthrite. (12, 13)

8. Propriétés antimicrobiennes

Le curcuma a également été constaté que l'activité antimicrobienne puissante contre les bactéries, les champignons et les virus, notamment Candida albicans et même Giardia en inhibant la croissance des parasites et leur capacité de collision à la muqueuse (14)

9. La curcumine peut être efficace pour une gamme de troubles gastro-intestinaux

La curcumine présente de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui aident tous les aspects des maladies inflammatoires affectant les intestins, y compris des maladies diverticulaires, des intestins irritables, une maladie intestinale inflammatoire - (Crohns, une colite ulcéreuse), une dyspepsie - (brûlures d'estomac, des nausées, de la perturbation) et des peptiques Maladie ulcère car il aide à augmenter la production muqueuse et à protéger la doublure de l'estomac. Bien que le syndrome de l'intestin irritable n'a pas d'inflammation, le curcuma a des propriétés carminantes qui soulagent la flatulence et la douleur des spasmes et de la douleur intestinaux en relaxant des muscles intestinaux et des sphincters. (15, 16)

10. Excellent tonique digestif et hépatique

Traditionnellement utilisé pour soutenir la fonction hépatique et les problèmes digestifs depuis les temps anciens car il aide à augmenter le débit biliaire de la vésicule biliaire dans les intestins essentiels à la répartition des graisses alimentaires. Il améliore également la désintoxication du foie en soutenant la désintoxication de la phase 2 dans le foie et en améliorant la production et l'activité du glutathion; un antioxydant puissant. (17)

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