Projecteur sur la curcumine

La curcumine est un composé actif trouvé dans la racine de curcuma qui a une longue histoire d'utilisation en médecine chinoise et ayurvédique en raison de ses multiples propriétés favorisant la santé et de la maladie (1). La curcumine a subi beaucoup de recherches vigoureuses au cours de la dernière décennie et a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui favorisent une réponse inflammatoire saine et soutiennent le système immunitaire. Ici, nous allons examiner les avantages potentiels du complément avec de la curcumine.

Curcumine et exercer une récupération

Un exercice intense provoque des dommages musculaires qui peuvent entraîner une augmentation de la fatigue et une réduction des performances physiques. De plus, les cytokines inflammatoires et les produits finaux de glycation avancés (AGE) produites à la suite de l'exercice peuvent entraîner une diminution supplémentaire des performances de l'exercice. La prise de curcumine réduit les douleurs musculaires et les dommages musculaires, réduit l'inflammation et le stress oxydatif, augmente les marqueurs de la capacité antioxydante et réduit les marqueurs des âges (2,3).

La curcumine a des effets positifs pour les athlètes et les exercices physiques, notamment la réduction des douleurs musculaires à début retardé (DOMS) et l'amélioration des performances de récupération et musculaire (4). La supplémentation en curcumine est sûre et efficace pour ceux qui participent au sport et à l'exercice physique (5).

Curcumine et Covid-19

Les infections virales telles que Covid-19 peuvent entraîner une inflammation systémique et destructrice chez les patients. La curcumine a des activités anti-inflammatoires et antioxydantes étendues qui peuvent jouer un rôle utile dans le traitement de l'infection Covid-19 aux côtés d'autres traitements (6).

Curcumine et santé conjointe

L'arthrose est une maladie articulaire courante qui peut entraîner une douleur chronique et une invalidité grave. Les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine peuvent jouer un rôle important dans la protection des articulations. La recherche a révélé que la curcumine ainsi que la pipérine du poivre noir et du gingerol de gingembre réduisent l'inflammation chez les patients atteints d'arthrose du genou après seulement 4 semaines de traitement (7).

Curcumine et obésité

L'obésité augmente le risque de développer des maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer. L'inflammation chronique de bas grade dans le tissu adipeux peut être un facteur majeur dans la pathogenèse des maladies chroniques chez les personnes atteintes d'obésité. La curcumine peut être utilisée comme agent anti-inflammatoire dans l'inflammation associée à l'obésité et les maladies connexes (8).

Curcumine, diabète et glycémie

Il existe de plus en plus de preuves que la curcumine pourrait aider à le contrôle glycémique et améliorer le risque vasculaire chez les patients atteints de diabète de type 2 (9). La curcumine réduit la résistance à l'insuline et les triglycérides (graisses sanguines) si elle est prise avec des graisses oméga 3. Cela réduit le risque de développer le diabète de type 2 (10).

Résumé des avantages de la curcumine

La recherche indique que la curcumine peut réguler la glycémie, diminuer la pression artérielle, protéger les cellules nerveuses, protéger les articulations, réduire l'inflammation et améliorer l'immunité. Il existe des preuves de ses effets antioxydants, anti-infectiers, anti-inflammatoires et de cicatrisation des plaies (11).

La formule de curcumine de Tom Oliver Nutrition combine la curcumine avec la pipérine pour améliorer les effets des deux ingrédients.

Qui pourrait bénéficier du complément avec la curcumine de Tom Oliver?

• Quiconque fait de l'exercice
• Ceux qui souffrent de troubles inflammatoires tels que l'arthrite ou les douleurs articulaires
• Ceux qui souhaitent soutenir leur système immunitaire
• Ceux à risque de diabète ou de vouloir soutenir le contrôle de la glycémie
• Ceux qui sont malades ou qui se remettent d'une maladie ou d'une chirurgie

Les autres suppléments de la gamme qui complètent la curcumine comprennent les oméga 3, la glucosamine, la vitamine D avec K2, le magnésium et le zinc.