Weltkrebsag

In diesem Jahr World Cancer Day findet am Donnerstag, 4. Februar 2021. Das globale Thema ist #IAmAndIWill, die uns alle über unsere Verpflichtungen fördern soll denken Krebs Ergebnisse zu verbessern.

Tom Oliver Nutrition spendet im Februar 10% des gesamten Umsatzes an Krebsforschung in Großbritannien, um diese großartige Ursache zu unterstützen.

Statistisch 1 in 2 Personen erhalten in ihrem Leben Krebs. Risiko steigt mit dem Alter. Es ist offensichtlich nicht immer vorhersehbar, wer Krebs bekommt und es ist sicherlich nicht fair.

Wir wissen jedoch, dass es einige Diät- und Lebensstilfaktoren gibt, die gezeigt wurden, dass sie gegen viele Arten von Krebs eine schützende Wirkung haben. Hier werden wir schauen, was die Forschung sagt über die Ernährungs- und Nahrungsfaktoren, die uns vor Krebs schützen kann.

 Risikofaktoren

Zu den wichtigsten Risikofaktoren für die Entwicklung von Krebs gehören: Tabak-, Alkohol-, Ionisierungs- und Sonnenstrahlungen, bestimmte Berufe, Infektionsmittel, Fettleibigkeit, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Alterung und körperliche Inaktivität (1). Es wird erwartet, dass die Raten des Krebs aufgrund des Wachstums der alternden Bevölkerung und der Prävalenz dieser Risikofaktoren steigen.

Zwar gibt es einige Risikofaktoren sind, dass wir nicht kontrollieren können, die meisten von uns im Westen, können unsere Ernährung, Lebensstil und Nährstoffzufuhr steuern.

 Diät

Bei altersbedingten Krankheiten ist die Inzidenz von Krebs in den letzten Jahrzehnten erheblich gewachsen. In faszinierende Beweise deuten darauf hin, dass Nahrungsgewohnheiten den Alterungsprozess und / oder seine Folgen manipulieren können und die gesundheitlichen Vorteile der Gesundheit (2) haben können.

Es wurde gezeigt, dass eine Diät in Früchten, Gemüse, Sojabohnen und Fisch isst, um vorbeugenden Krebserkrankungen vorbeugend zu sein und die Sterblichkeit bei Krebsüberlebenden (3,4) zu reduzieren.

Weitere Forschungen deuten darauf hin, dass die Annahme einer weitgehend pflanzlichen Diät, die mit niedrigem rotem und verarbeiteten Fleisch, Milchprodukten, einfachen Zuckern und raffinierten Kohlenhydraten ist, und Alkohol kann bei der Verhinderung von Krebs (5) helfen können.

Gewicht und Kalorieneinschränkung

Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Krebs, während ein gesundes Gewicht aufrechterhalten wird.

Krebspatienten, die eine Chemotherapie erhalten, werden häufig empfohlen, um die Kalorien- und Eiweißaufnahme zu erhöhen, um Gewichtsverlust zu vermeiden, der eine gemeinsame Nebenwirkung der Krankheit und der Behandlung ist.

Die Kalorieneinschränkung kann jedoch das Wachstum von Tumoren verlangsamen und die Wirksamkeit von Krebstherapien (6,7) erhöhen. Diese chronische Kalorienbeschränkung hat sowohl vorteilhafte und nachteilige Wirkungen und ist schwer zu bleiben. Andere Formen der Nahrungs Beschränkung einschließlich der periodischen Fasten, Fasten-nachahmt Diäten und Ernährungseinschränkungen ohne eine Reduzierung der Kalorien sind alle zeichnet sich als mögliche Interventionen, die weitestgehend verhindert werden kann und Behandlung von Krebs (8). Es ist mehr Forschungen in die Auswirkungen der Kalorieneinschränkung und das Fasten an Krebs erforderlich, aber es ist ein interessanter Bereich, um zuzusehen.

Nährstoffe

Nahrungsergänzungsmittel werden weit verbreitet und haben das Potenzial, die Gesundheit zu verbessern, wenn sie angemessen angestrebt werden. Unzureichende Ernährungs- und Mikronährstoffdefizite beeinträchtigen die Gesundheit in vielerlei Hinsicht nachteilig (9). Hier sind die Beweise für die Vorteile bestimmter Nährstoffe:

• Täglich niedrig dosierte Multivitamin-Supplementierung verhindert Methylierung von Krebszellen (10) hat und zur Reduktion der Inzidenz von Krebs in Verbindung gebracht worden, insbesondere bei Männern (9). Das Sortiment von Tom Oliver umfasst ein Multivitamin und Mineral für Männer und eine für Frauen.

• Zink, Selen und Folat sind an der DNA-Reparatur beteiligt und verfügen über Antikettcheneigenschaften (10). Tom Oliver Palette umfasst sowohl Zink und Selen, sowie einen B-Komplex, Folsäure enthält.

• Vitamine C, D und E können dazu beitragen, Nebenwirkungen aus der Chemotherapie und der Strahlentherapie zu reduzieren. Diese antioxidativen Vitamine weisen apoptotisches und Antiangiogenesepotential sowie inhibitorische Wirkungen gegen Metastasen in Krebszellen (11) auf. Das Sortiment von Tom Oliver umfasst Vitamin C und Vitamin D3 mit K2.

• Omega 3 Fettsäuren, Nahrungspolyphenole, Mineralien und Vitamine können alle gegen Krebs schützend sein (10). Tom Oliver's Omega 3 Hering Caviar Supplement enthält hoch verwendbare Formen von EPA und DHA sowie Vitamin E.

• Vitamine wie D3, B6, Folat und Beta-Carotin sowie Pflanzensubstanzen wie Curcumin, Piperin, Sulforaphan, Indol-3-Carbinol, Quercetin, Epigallocatechin-Gallat und Omega-3-Polyunsättigte Fettsäuren haben eine antitumorale Aktivität gegen Brustkrebs und haben Das Potenzial, eine natürliche Strategie für Brustkrebsprävention und -aufkreisn (12) anzubieten. Neben den oben genannten Nährstoffergänzungen umfasst das Bereich von Tom Oliver Curcumin mit zusätzlichem Piperin zur verbesserten Nutzung des Körpers.

• Viele Phytochemikalien aus Pflanzenfutter sind schützend gegen oxidativen Stress, hemmen die Zellproliferation und regulieren Apoptose (7).

Mikrobiom.

In letzter Zeit hat die Bedeutung des Mikrobioms bei der Regulierung vieler Gesundheitsaspekte, einschließlich Krebs, auf dem Boden gewonnen. Der Gut Microbiota reguliert Entzündungen, das Immunsystem und verschiedene metabolische Funktionen. Es wird angenommen, dass der Darm Microbiota die Krebspathogenese beeinträchtigen könnte, da etwaige Störungen im Gleichgewicht der Microbiota-Bevölkerung die Entwicklung und das Fortschreiten von Krebs (13) induzieren können.

Einige Mechanismen, die den Effekt der Ernährung an Krebs vermitteln, beinhalten die Auswirkungen von mikrobiellen Metaboliten, die von der Darm Microbiota erzeugt werden. Diese sind stark von den diätetischen Faktoren (7) beeinflusst. Die Erkenntnisse des amerikanischen Gutprojekts legen nahe, dass das Essen von 30 oder mehr unterschiedlicher Pflanzenfutter pro Woche einen positiven Effekt auf das GuN-Mikrobiom wirkt.

Tom Oliver's Probiotika sind ein guter Ort, um zu beginnen, wenn Sie das Gleichgewicht von Organismen in Ihrem Bauch verbessern möchten.

Abschluss

Wir leben in einer komplizierten und unsicheren Welt, in der es viele Risikofaktoren gibt, über die wir keine Kontrolle haben. Das Essen einer gesunden Ernährung, einschließlich einer Vielzahl von Pflanzenfuttermitteln, und angerufene Ergänzungen, kann jedoch das Risiko des Krebs als auch viele andere Krankheiten mildern.