Rampenlicht auf Vitamin e

Vitamin E ist der kollektive Begriff, der einer Gruppe von fettlöslichen Verbindungen verabreicht wurde, die erstmals 1922 entdeckt wurden. Diese Verbindungen haben unterschiedliche antioxidative Aktivitäten und sind für die Gesundheit wesentlich. Vitamin E ist in fetthaltigen Lebensmitteln vorhanden und kann im Fettgewebe von Tieren und Menschen aufbewahrt werden (1). Seine antioxidative Aktivität gibt ihm zahlreiche wichtige Rolle im Körper

Vitamin E bei der Prävention von Krankheiten

Es wurde festgestellt, dass Vitamin E bei der Prävention und Umkehrung zahlreicher Krankheitskomplikationen aufgrund seiner Funktion als Antioxidans, seiner Rolle bei entzündungshemmenden Prozessen, der Hemmung der Thrombozytenaggregation und seiner immunverstärkenden Aktivität wirksam ist.

Hier sehen wir uns einige vorteilhafte Wirkungen von Vitamin E.

Vitamin E - ein starkes Antioxidans

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies hemmt, wenn das Fett oxidiert wird. Es befindet sich hauptsächlich in den Zellmembranen, wo es die Zellen vor Schäden mit freien Radikalen schützen kann. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die oxidativen Stress und Schäden an den Zellen verursachen. Freie Radikale können aus Verschmutzung oder UV -Strahlen stammen, werden aber auch bei normalen körperlichen Prozessen wie der Umwandlung von Nahrung in Energie gebildet. Die Oxidation wurde mit zahlreichen Erkrankungen und Krankheiten in Verbindung gebracht, einschließlich Krebs, Arthritis, Katarakten und Anzeichen und Symptomen des Alterns. Es wurde gezeigt, dass Vitamin E gegen solche Krankheiten wirksam ist, bei denen die Oxidation ein zugrunde liegender Faktor ist (1).

Vitamin E und das Immunsystem

Es wurde gezeigt, dass ein Vitamin -E -Mangel die normale Funktion des Immunsystems beeinträchtigt (2), während die Vitamin -E -Supplementierung die Funktion des Immunsystems verbessert und das Risiko von Atemwegsinfektionen, Asthma und Virusinfektionen verringert (2,3). Eine tägliche Aufnahme von 200 mg Vitamin E verbessert die Antikörperreaktion auf einige Impfstoffe (1).

Vitamin E und Herzgesundheit

Herz-Kreislauf-Komplikationen ergeben sich aufgrund der Oxidation von Lipoproteinen mit niedriger Dichte und der daraus resultierenden Entzündung. Vitamin E kann diese Komplikationen mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen verringern. Vitamin E hemmt Verletzungen durch Herzinfarkte, reduziert oxidativen Stress und Entzündungen und bewahrt letztendlich die Herzfunktion nach einem Herzinfarkt (4).

Eine übermäßige Thrombozytenaggregation kann zu Atheriosklerose führen. Es wurde festgestellt, dass eine Zunahme der Vitamin -E -Konzentration in den Endothelzellen die Thrombozytenaggregation hemmt, die so vor Atherosklerose schützt (1).

Vitamin E und Katarakte

Katarakte sind eine der häufigsten Ursachen für Sehverlust bei älteren Menschen. Katarakte treten aufgrund der Ansammlung von Proteinen auf, die durch freie Radikale in den Augen beschädigt wurden. Untersuchungen haben ergeben, dass die Klarheit der Linse bei Teilnehmern, die Vitamin -E -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und denjenigen mit höheren Blutspiegeln an Vitamin E überlegen sind (1).

Vitamin E und Alzheimer -Krankheit

Oxidation ist ein zugrunde liegender Faktor bei der Alzheimer -Krankheit. Vitamin E kann das Fortschreiten der Erkrankung bei Patienten mit mäßig schwerer Alzheimer -Krankheit verlangsamen. Hohe Plasmaspiegel an Vitamin E sind bei älteren Patienten mit einem verringerten Risiko einer Alzheimer -Krankheit verbunden (1).

Vitamin E und Hautgesundheit

Als fettlösliches Antioxidans ist Vitamin E schützend und heilt zur Haut. Die Serum -Vitamin -E -Spiegel sind bei Patienten mit Vitiligo, Psoriasis, atopischer Dermatitis und Akne niedriger (5).

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Vitamin E bei anderen Krankheiten wie Photodermatitis, Menstruationsschmerzen, Präeklampsie, Asthma, Allergien und Diabetes eine vorteilhafte Rolle spielt.

Es ist sich daran zu erinnern, dass Nährstoffe in Synergie miteinander arbeiten. Vitamin E ist stark von Vitamin C, Vitamin B3, Selen und Glutathion abhängig, um wirklich wirksam zu sein.

Vitamin E -Mangel

Zu den Symptomen eines Vitamin -E -Mangels zählen Muskelschwäche, Sehprobleme, Veränderungen des Immunsystems, Taubheit, Schwierigkeiten beim Gehen, Zittern und ein schlechtes Gleichgewichtsgefühl. Vitamin -E -Mangel kann auch Anämie aufgrund oxidativer Schäden an den roten Blutkörperchen verursachen (1).

Zusammenfassung

Vitamin E ist beschützt zu:

• Das Immunsystem
• Das kardiovaskuläre System
• Das Gehirn
• Die Augen
• Die Haut

Vorsicht

Es wird empfohlen, dass Patienten, die andere Medikamente einnehmen, keine Vitamin E einnehmen sollten, ohne einen Arzt zu konsultieren, wie in hohen Dosen, die sie mit Medikamenten interagieren kann, einschließlich derjenigen, die dem Cholesterinspiegel senken.

Verweise

1. Sultan Qaboos Univ Med J. 2014 Mai; 14 (2): E157 - E165. Die Rolle von Vitamin E bei der menschlichen Gesundheit und einigen Krankheiten. Rizvi S et al.
2. IUBMB Leben. 2019 Apr; 71 (4): 487-494. Regulatorische Rolle von Vitamin E im Immunsystem und Entzündungen. Lewis Ed et al.
3. IUBMB Leben. 2019 Apr; 71 (4): 411-415. Vitamin E - Die nächsten 100 Jahre. Khadangi F, Azzi A.
4. Redox Biol. 2019 Sep; 26: 101292. α-Tocopherol bewahrt die Herzfunktion durch Reduzierung oxidativer Stress und Entzündung bei Ischämie/Reperfusionsverletzung. Wallert M et al.
5. Plus eins. 2021 Dez 14; 16 (12): E0261259. Serum-Vitamin-E-Spiegel und chronische entzündliche Hautkrankheiten: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Liu X et al.