Der November ist Monat des Gesundheitsbewusstseins für Männer. Weltweit sterben Männer durchschnittlich 5 Jahre früher als Frauen. Oft ist dies aus Gründen, die weitgehend vermeidbar sind. Für viele Männer könnten...
Der November ist Monat des Gesundheitsbewusstseins für Männer. Weltweit sterben Männer durchschnittlich 5 Jahre früher als Frauen. Oft ist dies aus Gründen, die weitgehend vermeidbar sind. Für viele Männer könnten nur ein paar einfache Veränderungen der Ernährung und des Lebensstils die körperliche und psychische Gesundheit verbessern und zu einem gesünderen, glücklicheren und längeren Leben führen. Hier konzentrieren wir uns auf Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, die die Gesundheit der Prostata unterstützen und das Risiko eines Prostatakrebs verringern können - dem zweithäufigsten Krebs bei Männern weltweit (1).
Die Prostata
Nur Männer haben eine Prostata. Die Prostata -Drüse hat normalerweise die Größe und Form eines Walnusss und wird größer, wenn Sie älter werden. Es sitzt unter der Blase und umgibt die Harnröhre, die die Rohrmänner urinieren und durch Ejakulationen sind. Seine Hauptaufgabe ist es, Sperma herzustellen.
Benigne Prostata-Hyperplasie (BPH), auch Prostatavergrößerung genannt, ist eine nicht krebsartige Größe der Prostata-Drüse. Die Symptome können denen von Prostatakrebs ähneln (siehe unten).
Prostatakrebs tritt auf, wenn sich Zellen in der Prostata schneller als normal reproduzieren, was zu einem Tumor führt. Prostatakrebs wächst oft langsam und kann nie Probleme verursachen. Manchmal breitet sich Prostatakrebs in einem Prozess, der als Metastasierung bekannt ist, auf andere Körperteile aus, die sekundäre Tumoren produzieren.
Das Risiko, Prostatakrebs zu entwickeln, nimmt mit dem Alter zu, aber das bedeutet nicht, dass es sich um eine Krankheit handelt, die nur alte Männer betrifft. Wenn Sie 50 sind, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über PSA -Tests zu sprechen. Wenn Sie schwarz sind oder einen Bruder oder einen Vater haben, der Prostatakrebs hatte, müssen Sie dieses Gespräch mit 45 anfangen, da Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko haben.
Änderungen der Harn- oder sexuellen Funktion können auf das Vorhandensein von Prostataproblemen hinweisen. Symptome können einschließen:
Nicht jeder mit Prostataproblemen erlebt Symptome, daher ist es wichtig, regelmäßige Untersuchungen zu haben. BPH wird durch Symptome und Untersuchung diagnostiziert.
Prostatakrebs wird durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert, die die Konzentration des prostatakspezifischen Antigens (PSA) im Blut misst. Wie bei den meisten Krankheiten wird es wahrscheinlich erkennen, dass die besseren Behandlungsergebnisse wahrscheinlich sein werden.
Viele Prostatakrebsarten wachsen langsam und benötigen möglicherweise keine radikale Behandlung.
Zu den Behandlungsoptionen gehören:
Ernährung und Prostatagesundheit
Regionale Unterschiede in der Inzidenz von Prostatakrebs dürften zumindest teilweise auf Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen sein. Es wird empfohlen, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten und einem gesunden Ernährungsmuster zu folgen, das zahlreiche antioxidative reichhaltige Obst- und Gemüsesorte ist. Es wurde gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel und Ernährungsmuster das Risiko und das Fortschreiten von Prostatakrebs verringern oder vor gutartiger Prostata -Hyperplasie schützen (2,3,4). Diese beinhalten:
Nährstoffe für die Gesundheit der Prostata
Die Vitamine A, C, D und E sowie Polyphenole beeinflussen möglicherweise die Pathogenese und das Fortschreiten der Prostatakrebs durch verschiedene Mechanismen, einschließlich Entzündung, antioxidative Wirkungen und der Wirkung von Sexualhormonen (4). Es ist jedoch kein Fall, dass mehr besser ist. Zu viel Vitamin C und D, Folsäure und Kalzium können das Risiko für Prostatakrebs erhöhen (4).
Darm und Prostatagesundheit
Jüngste Studien berichten, dass die Darmmikrobiota zur Entwicklung von Tumoren in einigen Organen beiträgt. Menschliche Studien zeigen eine Zunahme der Fülle bestimmter Darmbakterien bei Prostatakrebspatienten. Ernährung und Lebensstil wirken sich direkt auf die Darmbakterien aus. (3). Probiotika können auch verwendet werden, um das Gleichgewicht von Organismen im Darm zu beeinflussen.
Die Prostata -Drüse enthält normalerweise extrem hohe Zinkwerte (). Der Zinkverlust ist ein Markenzeichen für die Entwicklung von Prostatakrebs. Es ist bekannt, dass überschüssiges Zink das Wachstum von Prostatakrebsarten verhindert, und es kann sein, dass Zink ein wirksamer Ansatz für die Prävention und Behandlung von Krebs sein könnte (5,7). Weitere Forschungsergebnisse sind in den beteiligten Mechanismen erforderlich.
Pflanzenmedizin
Zu den medizinischen Pflanzen oder Extrakten und Nährstoffen, die üblicherweise zur Behandlung von Prostatakrankheiten wie gutartiger Hypertrophie und Prostatitis verwendet werden, gehören Sägepalmetto, Pygeum africanum, Brennnesseln, Lycopen, Astaxanthin, Selenium und Zink. Diese haben antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen. Für gutartige Prostata -Hyperplasie (BPH) Quercetin kann das Equol, Curcumin und Pollenextrakt wirksam sein (5).
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