Heuschnupfen? Lasst es zerquetschen

Hay-fever? Lets Crush it

 

Friedst du die Heu-Saison?

 

Leiden Sie mit allergischen Reaktionen oder haben andere Allergien-Probleme wie Ekzem, Asthma, Dermatitis, juckende Augen, chronische Nasenlaststoffe oder Catarrh?

Diese Symptome sind unglücklich, aber die gute Nachricht gibt es eine Reihe von Substanzen, die Ihr allergisches Potenzial reduzieren können, das Sie entweder essen oder ergänzen können. Darüber hinaus ist es auch möglich, Ihr allergisches Potenzial zu reduzieren, so dass Sie diese Symptome in erster Linie weniger wahrscheinlich haben, um ihre Schwere zu reduzieren, wenn Sie sie haben und auch helfen können, wenn Sie einen "Angriff" haben können.

 

Curcumin.

Curcumin ist der natürliche entzündungshemmende Agent, der in der Gewürzwärmerin gefunden wurde. Eine placebo kontrollierte Studie ergab 241 Patienten, die an der Allergischen Rhinitis entweder Placebo oder Curcumin litt, 2 Monate lang. "Curcumin linderte Nasensymptome (Niesen und Rhinorrhoe) und Nasenlast durch Reduktion der Nasenluftfestigkeit." sagte die Forscher. Es wurden auch Maßnahmen der entzündlichen Marker (TNfalpha und IL4,6 und 10) deutlich reduziert. Das Problem mit Curcumin ist, dass es nicht sehr in den Blutkreislauf in Absorbierbar ist, also ist es am besten, Ergänzungen zu wählen, die eine bewährte hohe Bio-Verfügbarkeit aufweisen.

 

Probiotika

Alle diese schnüffelten und schnellen, juckenden Augen und blockierten Nasensymptomen werden medizinisch als "Rhinoconjunctivitis" bezeichnet. Eine im amerikanische Journal der klinischen Ernährung veröffentlichte Studie ergab 173 Erlöse, während der Hayfever-Saison, entweder 2 Kapseln von Probiotika, die 3 Milliarden Einheiten Bakterien oder identische Placebos in dieser randomisierten kontrollierten Placebo-Studie bieten. Am Ende von 8 Wochen hatten diejenigen, die die Probiotika nutzen, (weniger Symptome) um 68%, verglichen mit der Placebo-Gruppe, die 19% Verbesserung berichteten. Diejenigen auf Probiotika hatten sich also um 49% im Vergleich zu Placebo verbessert.

Betrachten Sie also eine probiotische Ergänzung während der Heu-Fieber-Saison. Diese Studie benutzte eine Kombination aus Lactobacillus und Bifidobakterien.

 

Omega 3.

Die Forschung zeigt, dass Omega 3 Entzündungen reduziert. das häufigste Symptom von Heuschnupfen. Omega 3 enthält Eicosapentaenoinsäure (EPA), Docosahexaenoinsäure (DHA) Es ist diese einzigartige Kombination von Fettsäuren, die alle zusammenarbeiten, um diese unangenehme Entzündung der Nasennebenhöhlen zu reduzieren, was verursacht wird, wenn der Körper versucht, die Allergene abzuwehren.

 

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