الفوائد الصحية العشرة من الكركمين

كثيرا ما نفكر في الالتهابات من حيث الإصابة، مثل الكاحل أو المفاصل المنتفخة كما شوهد في التهاب المفاصل - لكن هل تعلم أن الالتهاب المزمن موجود أيضا في الظروف الصحية مثل مرض القولون العصبي (IBS)، صلابة الزهايمر، الأكزيما المزمنة ، متلازمة الربو، التعب المزمن (CFS) ... اسمه، ربما ينطوي على التهاب. قلل التهاب وأنت في طريقك إلى شفاء جسمك. تم استخدام الكركم لآلاف السنين، كطعام وكما كدواء. الكركمين هو العنصر النشط الرئيسي في الكركم. لديها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ولديها خصائص مضادة للأكسدة قوية للغاية، والتي يمكن أن تساعد العديد من الظروف الصحية المختلفة.

1. يحتوي الكركم على مركبات نشطة مع خصائص طبية قوية - يسمى الكركمين.

وتسمى هذه المركبات curcuminoids، والأهم منها هو الكركمين.

الكركمين هو العنصر النشط الرئيسي في الكركم. لديها تأثيرات قوية لمكافحة الالتهابية وهي مضادات مضادة للأكسدة قوية للغاية. ومع ذلك، فإن محتوى الكركمين الكركم الموجود في رف التوابل الخاص بك ليس مرتفعا ... إنه حوالي 0.1٪ - لذلك عليك أن تضمن أنك تستخدم أفضل جودة، والتي توجد عموما في مكملات نوعية جيدة تحتوي على حوالي 95-98 ٪ corcuminoids.tyfliere في حظ، يتم استيعاب الكركمين بشكل سيء في مجرى الدم. ابحث عن ملحق الكركم يحتوي على BIOPIPERINE، وهي مادة طبيعية تعزز امتصاص الكركمين بحلول 2000٪.

2. الكركمين هو مكافحة التهاب الطبيعي

الالتهاب مهم بشكل لا يصدق. يساعد الجسم على محاربة الغزاة الأجانب وله دور في إصلاح الأضرار. دون الالتهاب، يمكن لأمراض الأمراض مثل البكتيريا أن تأخذ بسهولة أجسادنا وقتلنا. على الرغم من أن الالتهاب الحاد (قصير الأجل) مفيد، إلا أنه يمكن أن تصبح مشكلة كبيرة عندما تكون مزمنة (طويلة الأجل) ونشرها بشكل غير لائق ضد أنسجة الجسم الخاصة. (1) يعتقد الآن أن الالتهابات المزمنة ذات المستوى المنخفض يلعب دورا رئيسيا في كل مرض غربي مزمن تقريبا. ويشمل ذلك أمراض القلب والسرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي ومتلازمة مرض الزهايمر ومختلف الظروف التنكسية خاصة تلك التي تؤثر على نظام العضلات الهيكلية مثل هشاشة العظام والمرض المشترك التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي والفيبروميالغيا، ومتلازمات الإفراط في الاستخدام (مثل التهاب الأوتار والتهاب الغراء)، والسلالات العضلية وحتى آلام أسفل الظهر وبعد أي شيء يمكن أن يساعد في محاربة الالتهاب المزمن أهمية محتملة في الوقاية وحتى معاملة هذه الأمراض والحظ بالنسبة لنا اتضح أن الكركمين مضاد للالتهابات بقوة. (2، 3، 4).

3. يزيد بشكل كبير من القدرة المضادة للأكسدة للجسم

يعتقد أن الأضرار الأكسدة هي واحدة من الآليات وراء الشيخوخة والعديد من الأمراض. إنه ينطوي على الجذور الحرة، والتي تسبب الأضرار التي لحقت الأنسجة في أجسادنا.

يحدث الكركمين أن يكون مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحييد الجذور الحرة بسبب هيكلها الكيميائي. (5). يوفر الكركمين مستويات عالية من الحماية المضادة للأكسدة - أعلى 13 مرة من العنب

4. الكركمين يؤدي إلى تحسينات مختلفة يمكن أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

أمراض القلب هي أكبر قاتل في العالم. تمت دراسته لعدة عقود ولم يتعلم الباحثون كثيرا عن سبب حدوث ذلك. اتضح أن الأمراض القلبية معقدة بشكل لا يصدق وهناك أشياء مختلفة تسهم في ذلك. قد يساعد الكركمين في عكس الخطوات العديدة في عملية أمراض القلب. ولعل الاستفادة الرئيسية من الكركمين عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب، فإن تحسين وظيفة البطانة، وهو بطانة الأوعية الدموية. ومن المعروف أن الخلل الداخلي البطاني هو سائق رئيسي لأمراض القلب وتتضمن عدم قدرة البطانة على تنظيم ضغط الدم وتخثر الدم والعوامل الأخرى الأخرى. تشير عدة دراسات إلى أن الكركمين يؤدي إلى تحسينات في الوظيفة البطانية ولكن الكركمين يقلل أيضا من الالتهابات والأكسدة التي هي مهمة أيضا في أمراض القلب. (6، 7)

5. هل يمكن أن تساعد في منع السرطان؟

السرطان هو مرض فظيع، يتميز بنمو الخلايا غير المنضبط. هناك العديد من أشكال السرطان المختلفة، لكنها تحتوي على العديد من القواسم المشتركة، والتي يبدو أن بعضها يتأثر بإكمال الكركمين. يدرس الباحثون الكركمين كعشب مفيد في علاج السرطان. يمكن أن يؤثر على نمو السرطان والتطوير والانتشار على المستوى الجزيئي وأظهر أنه قد يساعد في تقليل الأوعية الدموية (نمو الأوعية الدموية الجديدة في الأورام)، ورم مؤقت (انتشار السرطان)، وكذلك المساهمة في وفاة الخلايا السرطانية. (8)

6. الكركمين قد يكون مفيدا في خفض خطر أمراض الدماغ

ومن المثير للاهتمام، من المثير للاهتمام أن الكركمين يمكن أن يزيد من مستويات المخ العامل العصبي المشتق في الدماغ (BDNF)، وهو نوع من هرمون النمو الذي يعمل في الدماغ. ارتبط العديد من اضطرابات الدماغ الشائعة بانخفاض مستويات هذا الهرمون. قد يكون هذا فعالا في التأخير، أو حتى عكس العديد من أمراض الدماغ والانخفاضات المرتبطة بالعمر في وظيفة الدماغ ويمكن أن يساعد حتى تحسين ذاكرتك.

مرض الزهايمر هو مرض الأعصاب الأكثر شيوعا في العالم والسبب الرئيسي للخرف. قد يكون هناك أخبار جيدة في الأفق، لأن الكركمين قد ثبت عبور حاجز الدم في الدماغ. ومن المعروف أن الالتهاب والأضرار الأكسدة تلعب دورا في مرض الزهايمر. كما نعلم، فإن الكركمين لديه تأثيرات مفيدة على كل من سمة رئيسية لمرض الزهايمر هو تراكم من التشابك البروتيني يسمى لويحات الأميلويد. يعتقد أن الكركمين قد يساعد في مسح هذه اللوحات. (9، 10، 11)

7. مرضى التهاب المفاصل يستجيبون جيدا إلى مكملات الكركمين

التهاب المفاصل يمثل مشكلة شائعة في الدول الغربية. هناك عدة أنواع مختلفة، ولكن معظمها تنطوي على نوع من الالتهابات في المفاصل. بالنظر إلى أن الكركمين هو مضاد للالتهابات قوية، فمن المنطقي أنه يمكن أن يساعد في التهاب المفاصل. (12، 13)

8. الخصائص المضادة للميكروبات

تم العثور على الكركم أيضا على نشاط قوي مضاد للميكروبات ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات بما في ذلك المبيضات ألبيسان وحتى جيارديا من خلال تثبيط نمو الطفيليات وقدرتهم على بطانة المخاط (14)

9. الكركمين يمكن أن تكون فعالة لمجموعة من اضطرابات الجهاز الهضمي

الكركمين لديه خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد جميع جوانب الأمراض الالتهابية التي تؤثر على الأمعاء، بما في ذلك مرض الرتج، والأمعاء العصبي (IBS)، وأمراض الأمعاء الالتهابية - (كروان، التهاب القولون التقرحي)، العسر الهضمي - (حرقة، غثيان، بريق)، و أمراض القرحة لأنها تساعد في زيادة الإنتاج المخاطي وتحمي بطانة المعدة. على الرغم من أن متلازمة القولون العصبي ليس لديها الالتهابات الكركم لديه خصائص comminative التي تخفف من انتفاخ البطن وتهدئة التشنج المعوي والألم من خلال الاسترخاء العضلات المعوية والعشرات العشرية. (15، 16)

10. الجهاز الهضمي والكبد الكبير

تستخدم تقليديا لدعم وظيفة الكبد والمشاكل الهضمية منذ العصور القديمة لأنها تساعد في زيادة تدفق الصفراء من المرارة إلى الأمعاء التي تعد ضرورية لانهيار الدهون الغذائية. كما أنه يعزز إزالة السموم من الكبد من خلال دعم إزالة السموم في المرحلة الثانية داخل الكبد وتعزيز إنتاج ونشاط الجلوتاثيون؛ مضادات الأكسدة القوية. (17)

اشتري الآنانقر هنا