الأضواء على الإنزيم - Q10

تشتهر أنزيم Q10 (CoQ10) ، أو يوبيكوينون ، بدوره الرئيسي في إنتاج الطاقة الميتوكوندريا ؛ إنه موجود في أغشية الخلايا وبلازما الدم ويحدث في مستويات عالية بشكل خاص في الكبد والقلب والكلى والعضلات والأنسجة الأخرى ذات المتطلبات العالية للطاقة. CoQ10 هو عامل مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة قادر على منع الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة والمسارات الالتهابية. كما أنه يؤثر على التعبير عن الجينات المشاركة في إشارات الخلية ، والتمثيل الغذائي والنقل (1).

الجسم قادر على تصنيع COQ10 ولكن قدرة إنتاج COQ10 تتناقص مع وجود نقص في العمر تصبح نقصًا أكثر شيوعًا مع تقدمنا ​​في السن.

نقص COQ10

يمكن أن تكون أوجه القصور COQ10 بسبب الطفرات الوراثية ، وأمراض الميتوكوندريا ، والإجهاد التأكسدي المرتبط بالعمر والعمليات المسببة للسرطان. يمكن أن يكون أيضا تأثير جانبي لعلاج الستاتين. ترتبط العديد من الاضطرابات التنكسية العصبية ، ومرض السكري ، والسرطان ، والفيبروميالغيا وأمراض القلب والأوعية الدموية بمستويات منخفضة من COQ10 (1).

يمكن أن يكمل COQ10 تحسين الطاقة ومضادات الأكسدة ويمكن أن يوفر فوائد كبيرة من الأعراض في العديد من الأمراض.

COQ10 والشيخوخة

مستويات COQ10 تنخفض في بعض الأنسجة مع الشيخوخة. أظهرت مكملات مع CoQ10 فوائد كعامل مضاد للشيخوخة ، وخاصة في ظل الظروف المرتبطة بزيادة الإجهاد التأكسدي والاضطرابات المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأيض (2،3).

تورط التليف الأنسجة في فقدان وظائف الأعضاء المختلفة المرتبطة بالعمر بما في ذلك القلب. لقد وجدت الدراسات السريرية أن مكملات CoQ10 قد تقلل من التليف القلبي الوعائي الذي يؤثر على العديد من كبار السن. هذا يقلل من الالتهاب ، ويحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الوفيات من مشاكل القلب والأوعية الدموية من خلال أفعالها المضادة للأكسدة ومضادة الالتهابات (4،5).

COQ10 والصداع النصفي

يمكن استخدام CoQ10 لتقليل مدة الصداع النصفي وعدد أيام الصداع النصفي شهريًا (6).

CoQ10 وصحة الجلد

من المعروف أن مستويات CoQ10 تتناقص مع تقدم العمر والتي تؤثر على الصحة الخلوية وقدرة الخلية على التجديد. يقلل CoQ10 بعض العلامات المرئية للشيخوخة ، ويقلل بشكل كبير من التجاعيد وخطوط الإخلاء الدقيقة ، ويحسن نعومة الجلد (7).

ملخص استخدامات CoQ10

مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح أجسامنا أقل من COQ-10 ، والمكملات التي تعني أكثر أهمية مع مرور الوقت. يمكن أن تكون مكملات مع CoQ10 مفيدة أيضًا لأولئك الذين لديهم (8):

• أمراض القلب والأوعية الدموية
• الأمراض التنكسية العصبية بما في ذلك مرض باركنسون ومرض الزهايمر
• اضطرابات العضلات التنكسية مثل التصلب المتعدد ومتلازمة التعب المزمن
• صداع نصفي
• سرطان
• طاقة منخفضة
• أي شخص يأخذ الستاتين

يحتوي CoQ10 من Tom Oliver Nutrition على شكل حاصل على براءة اختراع من CoQ10 مماثلة لـ CoQ10 الذي ينتجه الجسم.

تشمل المكملات الغذائية في النطاق الذي قد يكمل CoQ10 من Tom Oliver من المغنيسيوم وفيتامين D مع K2 و Curcumin Complete و Omega 3.

مراجع

1. Front Biosci (Landmark Ed) 2014 Jan 1 ؛ 19: 619-33. التطبيقات السريرية للإنزيم Q10. Garrido-Maraver J et al.
2. 2019 سبتمبر 14 ؛ 11 (9): 2221. مفارقة أنزيم Q 10in الشيخوخة. دياز كاسادو لي وآخرون.
3. Metab Curr Drug. 2016 ؛ 17 (4): 345-58. إنزيم Q10 مكملات وممارسة الرياضة في البشر الأصحاء: مراجعة منهجية. Sarmiento A et al.
4. adv exp med biol. 2019 ؛ 1178: 103-112. مكملات أنزيم Q10 في التليف والشيخوخة. Hargreaves IP ، Mantle D.
5. ميكانيكية شيخوخة ديف. 2021 يوليو ؛ 197: 111521. أنزيم Q 10suppledation - في الشيخوخة والمرض. Aaseth J et al.
6. Acta Neurol Scand. 2019 مارس ؛ 139 (3): 284-293. فعالية CoQ10 كمكملات للصداع النصفي: تحليل تلوي. Zeng Z et al.
7. 2017 2 يناير ؛ 43 (1): 132-140. تأثير المدخول الغذائي للإنزيم Q10 على معلمات الجلد والحالة: نتائج دراسة عشوائية ، تسيطر عليها وهمي ، مزدوجة التعمية. Zmitek K et al.
8. 2021 17 مايو ؛ 13 (5): 1697. أنزيم Q 10: التطبيقات السريرية خارج أمراض القلب والأوعية الدموية. Testai L et al.